在跟姚若蘭找了個鍛鍊身體的藉口後，陳非凡出了門。因為夜色還沒完全降臨，他先到小菜園一趟，拿著木人樁做了簡單的熱身，然後，便按照元素女神傳給他的八荒游龍式，開始了最簡單的修煉。
八荒游龍式，第一式，迴旋式。
陳非凡嘗試著練了好幾次，根本就是在瞎跑，跑得氣喘吁吁，依舊不得要領。
“你傻嗎？”
腦海中，元素女神忽然開口，調侃道：“以你現在的身板，根本就達不到這一式的速度要求。所以，你必須要動用體內元素，將元素外放到雙腳雙手，才能增加速度，這就是我要你節省元素的第二個原因。”
陳非凡恍然大悟，原來如此。
“我也說過，木元素能滋潤肉體，肉體也能漸漸萌生元素，兩者相輔相成。”元素女神再次強調。
陳非凡點頭，嘗試著將木元素凝聚到雙腳處，然後，控制著釋放。
剎那間，陳非凡覺得身體似乎被一種無形力量輕輕託了起來，與地面分離。
“可以再試試。”元素女神提醒道。
陳非凡立刻加速，向著木人樁飛速衝過去，在距離不足一米時，身體軌跡突然偏轉，如鬼魅般一閃，瞬間出現在木人樁後面。
砰~
陳非凡一腳踢中木人樁，發出一道鈍重聲響。
整個過程不足兩秒，比不用木元素速度快了至少三倍，以這種速度攻擊對手，幾乎沒有哪個人能反應得過來。
“悟性還行。”
元素女神誇讚道，“等你掌握了雷元素的時候，速度還會激增數倍，到那時候，尋常人根本看不到你的身影。”
陳非凡覺得難以想象。
不過，他對元素女神提到的雷元素，充滿了好奇。然而，剛想要仔細詢問下，手機突然震動了兩下。
居然是馮金玉發來的微信：怎麼還沒來？豆腐都涼了。
陳非凡笑了笑，只能先赴約。
馮金玉家距離陳非凡家不遠，兩條衚衕而已。
陳非凡到的時候，天已經完全黑了下來，大門是虛掩著的，輕輕一推，門就開了。
客廳裡亮著燈，臥室裡也是亮的。
陳非凡走進客廳，就看到了木桌上擺放的兩盤麻辣豆腐，色澤鮮豔，香氣瀰漫。
然而，馮金玉並不在客廳。
“金玉嫂子……”
陳非凡輕輕喊了聲，卻沒有回應。
遲疑了下，陳非凡推開了臥室門，當目光看進去的時候，他愣住了。
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