酈雲龍做的菜太好吃了。用心挑選食材，用愛蒸炒烹炸，用情烹飪佳餚，用意精心熬湯！
清蒸魚，讓俞簡讚不絕口，和當初酈慶廣做的一樣好吃，不，確切的說應該是技高一籌，青出於藍而勝於藍。畢竟老龍山的魚更細嫩，味道更鮮美。
嶽金鐘，苗震山對紅燒肉是讚不絕口，肥而不膩味道鮮美。
畢竟幾個老古董們養的豬是土生土長的山豬，沒有喂飼料，沒有放任何新增劑，還經常把豬放養在山間，並且在石橋上有阻攔，不讓山豬進入桃花瘴。
經常運動的山豬，肉質鮮美，所以做成紅燒肉，蹄膀，都是不錯的。
柳長風對酈雲龍烹飪的野味，包括竹筍炒斑鳩，興趣比較濃。
谷明龍對香菌、木耳之類的是情有獨鍾！
主要是酈雲龍說了一句：“平時要多吃豬血、木耳、豆芽，可以幫助解毒。每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜溫開水。這是解毒的四個有效的方法。”
所以，突然間谷明龍對香菌木耳是重點圍攻。
林墨龍是什麼都能吃。
酈雲龍是身在廚房，心繫江湖。烹製小鮮，治國安邦。
正所謂：
勤學苦練炒好菜，
美味佳餚聲聲傳。
讚譽皆誇廚藝好，
技展天下藝更專。
如果放在平時，苗震山就頂多給每人喝一碗酒，但今天一高興，每人喝了三碗都還沒有罷休。
俞簡覺得不盡興，還想要酒。
酈雲龍連忙攔住說：“這個酒不能多喝，裡面有能量，千萬不能貪杯。喝多了身體受不了。”
俞簡這才作罷！還特意做了個怪臉。
一頓飯在歡快熱鬧的氣氛之中結束。
吃過飯酈雲龍說要教大家一套內功心法——腹式呼吸法！
大家都去竹樓外面的那塊大石頭上盤坐，酈雲龍和林墨龍指點大家練習腹式呼吸法。酈雲龍早就把它變成一種很有效的內功心法。
練習完後，酈雲龍從儲存戒指中調出六個能量水果，讓大家吃。
瞬間這些老古董的功力就提高了很多！
一個個面色紅潤，不知是美酒上臉，還是內力提升！這就是莫大的恩情！
五老中有的人功力已經達到了一個瓶頸，如果靠自己，就是再來一個花甲，恐怕也難以突破！
就說岳金鐘吧！
再怎麼練，都不會把練門練沒！
練門就是橫練功夫的最薄弱的地方，往往是“柔嫩異常，一碰即死”。
這也是一種能量轉換的原理，其他部位練得越堅硬，練門相對就會越柔嫩。
即便是把練門轉移到其他位置，但終究還是有！
酈雲龍把手搭在嶽金鐘的肩膀上，用意念傳聲說：“別亂動，全身放鬆。我來教你練護體真氣。”
讓橫練功夫者卸去自己的防護，這需要的是一種絕對的信任！
