學完換氣，江亦琛又教了她腿上的動作，蛙泳步驟比較簡單，換氣學會了就是腿上的動作，然後手動作，緊接著就是聯合起來，腰腹用力，保證自己能夠浮在水面上。這是最簡單的入門級別，一般人學會這些也就可以游泳了，其他並未多做要求。
江亦琛教完她問：“我剛才的話，聽明白了嗎？”
顧念點頭：“明白了！”
“你複述一遍。”
好學生上課是認真聽講的，然而顧念剛才心思不知道飄到哪裡去了，出神了一會都被江亦琛逮到了，她無奈想糊弄過去，隨便扯了幾句，江亦琛又好脾氣地跟她解釋了一番。
顧念說：“我這次聽會了。”
江亦琛點頭：“那你先用浮力板，練習退步動作。”
“好啊！”
江亦琛從岸邊拿了塊浮力泡沫扔到水池裡，說：“先朝前遊，我跟著你。”
蛙泳最重要的就是腿的姿勢，要是雙腿力不到位，那基本上是遊不遠的。前面是深水區，江亦琛怕她出危險就讓她游到一半往回遊了，她的姿勢雖然不夠標準，但是卻也已經能將自己推出去了。
她遊了一般往回走，從水裡出來說：“我會了這個好簡單。”
江亦琛猜測她以前應該是有過游泳經驗，但是不經常下水，不然也不會如此流暢，他想了想說：“你把浮力泡沫拿了。”
顧念抱著說：“那還是再等等。”
“試一試吧！”江亦琛說：“手臂的動作我也教你了你試著將動作連起來，看能不能浮起來。”
顧念瑟瑟抖。
她有種自己還沒有學會走路，江亦琛就已經開始讓她跑步了。
江亦琛從她手裡抽掉了泡沫，說：“你先看我示範給你看。”
他遊了一個換氣的距離站起來說：“就這樣。”
顧念深呼吸一口氣，一頭栽進水裡面，試著換氣然後蹬腿游出去，結果腰腹沒什麼力量，這直接導致了她沉下去。
江亦琛急忙拖著她，讓她浮起來，不過她還是嗆了口水。
“你別慌，水下不要用鼻子呼吸，你剛才換氣的不是很好嗎？”他教她：“慢慢來。”
顧念閉著眼睛又深吸了一口氣：“好吧！”
第二次顯然比第一次好多了，她換一次氣，就站起來，避免自己嗆水。
她現，自己好像有記憶一般，自然而然就學會了動作。
前面就是深水區，顧念游到前面去，沒有回頭的意思，她的肌肉記憶被激出來，完成了蛙泳的第一步動作，而且還是連貫的，沒有絲毫中斷，這支撐著她繼續朝前走去。
人的記憶或許會消失，但是她的肢體記憶卻還保留，因此在水中被激了出來。
她曾經學過游泳，那時候中考是游泳和長跑二選一，她當時選擇了長跑，但是並不代表她不會游泳。
