按照書中的話來說，一呼一吸間，吸入天地靈氣，撥出體內濁氣，長此以往，體內的雜質都會隨著呼吸間，被帶走，留下的靈氣，蘊養全身血肉骨骼、奇經八脈，讓整個人變得更加的通透自然。
讀懂了這本書後，夏小天整個人興奮的不得了：“這不就是現在大熱的仙俠劇中的武功秘籍麼，得此仙法，即可羽化登仙……”
還沒等夏小天在心中美完，小顏就一頭冷水的澆上來說道：“宿主不要誇大事實，這只是一個高階呼吸法，並不是什麼仙俠劇中的武功秘籍，還望宿主腳踏實地，不要做過多的幻想，否則會造成諸多不良的後果！”
說著，小顏似乎還覺得警告不夠一般，還用系統螢幕給夏小天放了一些平日裡超級迷戀仙俠的人，都是一種什麼樣的生活狀態。
在夏小天看到那些人都是一副瘋瘋癲癲的樣子後，整個人都不好了……
“夠了，小顏！你這是偏見偏見！我怎麼就沒有看到過這種圖片，這種新聞報道，一定是你危言聳聽，不過，我心裡當然是清楚的，還不能讓我有一點幻想麼！”夏小天看著系統螢幕，無語的說道。
小顏：“好的，宿主，小顏明白宿主的想法，不過，小顏也還是要跟宿主講清楚，如果要是在古地球，氣候環境都很自然的時候，修煉這個高階呼吸法，有可能是會有奇效的，但是現在，經系統檢測，宿主所在的時代，地球靈氣減少，所以，如果宿主勤加練習，最多就會達到一個延年益壽，蘊養身體的狀態。”
“嗯嗯，我明白了，其實，能夠蘊養身體、延年益壽我已經很開心了，我的要求真的不高的。”夏小天再一次肯定的說道。
這也確實是夏小天心中所想，就現在地球上的二氧化碳、汽車尾氣排放多多啊，用了此法，最起碼，是可以有效的避免這些氣體進入身體的，簡直比一個空氣清淨機還要厲害，她還有什麼不滿足的呢。
於是，得了高階呼吸法後，夏小天也不著急煉藥了，先體驗一下這個神奇的呼吸法再說！
只見，夏小天坐在了床上，按照書中的指令一步步的進行著，很快，她就感受到了身體中的變化，似乎她每一次吸入身體的空氣，都會讓身體很放鬆，那是一種很舒爽的感覺。
夏小天從來沒想過，呼吸也是已經這麼令人愉悅的事情。
她決定了，等她學會了，一定要把這個高階呼吸法傳給家人，和她在乎的人，好東西，就要大家一起分享。
不過，現在她還不能把這個呼吸法變成一種，行走坐都深入骨髓、能夠無時無刻都使用的方法，還要勤加練習才行。
就這樣，夏小天呼吸上癮，就這樣在床上坐了一晚上，連她什麼時候睡著的，都不知道。
早上還是小顏鬧鈴叫她起床的呢，等她起床後，她就發現，整個人的精神狀態特別的好，就像是吃了什麼補藥一般，身心都是很放鬆的，看來這應該是高階呼吸法的功勞。
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