“這個‘麻辣燙’五川方言電視劇）的客串是必須要去的，這可是電視節目，他們給多少錢那都是其次的，關鍵是能提升你在省內的知名度。多少明星爭著想上，都不一定能上得了這個節目……”
“《籃球先鋒》和《每週體壇》的採訪肯定得接受，都是體育類的大媒體，你既然也說讓我做主張，那我這就去跟他們聯絡具體訪談時間……”
“起風車行的代言廣告，他們老闆說跟你是老搭檔，也已經跟你打過招呼，而且他們給的價錢也很公道，我覺得可以接受……”
處理完這些雜七雜八的事，然後才是訓練計劃。
關於這一個月在錦都的訓練，廖凱只是提出了他的大概想法，想從哪些方面進一步提升。而當他此時拿到胡志揚所擬定的日程計劃表後，不得不對著胡志揚豎起大拇指：這就叫專業！
這份訓練計劃表太詳細了。
五張a4紙上列印的滿滿都是字，有具體的時間和訓練的具體專案，訓練的地點，訓練的負責人以及負責人的履歷，每項訓練的具體內容以及預期訓練效果，等等。
“訓練的強度有點大，你要是覺得哪些專案不是太必要，我們可以刪掉，這只是初稿……”
胡志揚正同廖凱商量。
廖凱卻是對這份計劃表十分滿意，滿口回道：“不用刪，就這些訓練，都挺好的。”
他還注意到，這份計劃表裡包括了兩項與籃球無關的訓練：拳擊和游泳。
胡志揚主動為他解釋：“拳擊首先強調的就是腳步，這和打籃球相通。同時，拳擊對於爆發力和速度，包括如何發力，還有你的反應速度和判斷力，還有抗壓能力……，都會有極大的提升。”
“游泳大概是唯一一項無損運動了，百利而無一害，最主要的是他能舒緩你脊椎和關節的壓力，舒緩肌肉的緊張度，能延伸你身體的健康程度，而且它還能提升你的體能、你的協調性等等。”
“好！那就按照你的計劃表，我從明天就開始訓練。”廖凱認真聽完後，立即同意。
根據這些訓練專案，胡志揚已經為廖凱安排了最近的行程，能在同一個訓練館內完成的專案就儘量湊在一起。但即便如此，由於專案較多，廖凱每天的行程都十分緊張。
上午，力量訓練和腿部訓練安排在同一家訓練館內。
然後進行的拳擊訓練、腰腹訓練和抗阻訓練又在另一家健身房內。
下午，廖凱只有兩小時是在錦都體院體育館內和金強隊在一起，隨隊訓練。按胡志揚的說法，金強隊的訓練太不正規了，球隊和球員們都是抱著完成任務的心態在訓練，沒幾個人去過問訓練的目的和成效如何。
連續幾年聯賽墊底，早就消磨了這支球隊計程車氣。
而且相比於職業隊，五川籃協更重視青年梯隊的培養，所以青年隊的訓練條件和氛圍都不錯，反倒是一線職業隊半死不活。
胡志揚託門路安排廖凱和金強隊一起訓練，主要是讓廖凱每天能進行一會有球對抗，保持比賽的狀態。再則，也是讓他提前感受一下職業隊的氛圍。
從體育館內出來後，廖凱將會前往下一站，是一家專業的籃球訓練館，裡面的訓練專案所面相的都是高水平籃球運動員。
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