丁次順著烤肉的香味，就來到了小李家。
“小李，你的新調料研究出來了嗎，我從很遠就聞到了烤肉的香氣，忍不住就過來了。”
丁次進門對著正在吃烤肉的李洛克說道。
“過來嚐嚐，我新研製的秘製調料，不比烤肉店的差。”
李洛克拿了一份烤肉的蘸料，遞給了丁次。
“小李，你這兩天都沒有晨練，是不是發生了什麼事情，每天是寧次帶著大家跑步。”
“我最近正在研究改進自己的體術，琢磨一下各種動作的發力技巧，可能需要很長的時間，實力的增長離不開總結和改進，只有找到自己的不足，才能很好的增長實力。”
李洛克一邊吃著烤肉，一邊說道。
“總結和改進，能不能說的明白一點，我也感覺自己最近的實力進展緩慢，我應該怎麼改進啊。”
丁次被李洛克的話吸引了過去，他感覺在這些朋友中，他的實力是墊底的。
雖然鹿丸總安慰他，說他的進攻能力強，他感覺肉彈戰車的攻擊太單一了，倍化術他現在用的也不是很熟練。
“我對秋道家的秘術並不是很瞭解，不過任何利用身體的秘術都離不開強大的身體素質，只要你每天多吃多練，肯定能增加實力。”
李洛克夾了一口烤肉放到嘴裡，說道。
丁次點了點頭，明白了四個字，多吃多練。
“小李，我就不客氣了，多吃多練，吃完了，我就去訓練。”
丁次開始了狂吃模式，李洛克不停的放肉片，丁次的嘴和手一刻不停，石板上的烤肉消失的很快。
“我吃飽了，還是你的烤肉好吃，帶著獨特的草『藥』味，一點也不膩，烤肉店的烤肉吃多了，有的時候有點膩。”
丁次捂著肚子，對著正在狂吃的李洛克說道。
“看來你還要繼續鍛鍊，我才吃了個半飽，只有吃得多，實力才能增長的快。”李洛克說道。
丁次看著李洛克不斷的向嘴裡塞著牛肉，感覺自己的肚子又有點餓了，可是吃了兩口，就吃不下去了。
“別勉強自己，不然又要上醫院了。”
前一陣子，丁次就有一次吃得太多，進了醫院，李洛克也怕丁次一次吃的太多，就麻煩了。
“好吧，小李，我就不打擾你了，我要找鹿丸修煉去了，爭取吃的更多，變得更強。”
丁次今天終於體會到了，看著別人吃，自己卻已經飽了的感覺，他要去努力的修煉，爭取能早日趕上小李。
送走了丁次，李洛克稍微活動了一下，又開始了修煉。
三位一體是從微觀層次改變一個人的全身結構變化，讓細胞的排列更加的緻密，同時讓細胞更有活『性』。
金鐘罩修煉的生命能量，和三位一體的作用有很多相同的地方，最後能達到的高度，卻完全不一樣。
三位一體是感悟自身，感悟天地，達到天人一體，成就佛陀，金鐘罩只是強化肉身，對天地的感悟，等於零。
李洛克每次修煉，都是三天左右，補充食物和水，感受一下自身的變化，就繼續修煉。
