他把樑上還掛著的一塊臘肉取了下來，清理乾淨，用水焯過再切成厚片，加了點油開始翻炒。
直至豬油都炒出來，又把切成塊的土豆放進去翻炒，之後加水開始燉煮，之後加了醋、鹽等調料，又和好玉米麵貼了餅子。
普通平民百姓是不可能拿精米、白麵當主食的，那是鄉間大戶、地主才吃得起的東西，尋常百姓也就以紅薯、高粱面、玉米麵，甚至以麩糠為主食。
受限於生產力，這時候的玉米麵可不如李魚前世那樣精細，絕大多數都比較粗糙，喇嗓子，雖然口感一般，可飽腹感卻很強，用來貼餅子倒也合適。
做完這些，他便把明火熄滅，剩下的餘溫足以把餅子烙熟，土豆和臘肉也會更有滋味兒。
趁著這個空檔，李魚盤坐在房間裡的床上開始入定。
斬魄刀術共有上下兩冊，上冊為淬鍊筋骨皮肉，固本培元之法，下冊為攻伐殺戮的刀術，凌厲無匹，陰毒狠絕。
下冊暫且不提，上冊既有入定吐納，調整呼吸，鼓盪氣血的吐納術。也有鍛鍊筋骨皮肉的易筋鍛骨法。還有一些滋補身體的藥膳、藥浴的方子。
李魚現在做的，就是吐納術。
入定之後，心神放空，開始調整呼吸節奏。
僅這一項，對那些心思太多，慾念太重的人來說就是一個老大的難題。
不過對於李魚來說，卻是不成問題，他有著張虎的所有練功經驗，入定而已，就跟呼吸睡覺一樣簡單，早已成為了本能。
很快，他便心神放空，無慾無求，入了狀態。
接著，呼吸節奏變的悠長有序，綿綿不絕。就連心臟跳動都似乎變的慢了些，但卻更為有力！
過了一會兒，李魚起身，只覺得胸口有點不適，咽喉發堵，咳嗽了幾聲，吐了一口粘稠的老痰，這才覺得呼吸通暢，口肺清新了許多。
這時候，身上也熱乎了起來。
李魚脫掉身上的棉衣，便開始利用易筋鍛骨法開始活動身體。
易筋鍛骨法共有一百零八個動作。
這些動作複雜多變，有點類似於拳法，又跟瑜伽有些相似，而且比較複雜，做起來很是彆扭，難度也較高，好處是全身各處的筋、骨、皮、肉都能被充分地鍛鍊到。
在做到第三十六個動作的時候，李魚全身已經冒出了熱汗，雙腿跟手臂哆哆嗦嗦，頭上甚至冒出了熱氣。
不過李魚還是堅持著將動作全部一一做完。
最後，他喘著粗氣癱坐在地上，只覺得全身筋骨皮肉酸澀脹痛，卻也有一種酣暢淋漓的痛快感。
休息了一會兒，李魚給自己倒了小半碗藥酒，又掀開鍋蓋，頓時一股濃香撲面而來。
土豆已經燉爛，臘肉也已經吸足了湯水，再加上焦香的麵餅子，配上味道醇厚大補的藥酒，簡直美的很。
等吃飽喝足後，趁著微燻再美美的睡上一覺，簡直給個神仙也不換！
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