馬步是練習武術最基本的樁步，老話“要學打先扎馬”。
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馬步樁雙腳分開略寬於肩，採半蹲姿態，因姿勢和騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。
範思思給姜小北做了一遍示範，，其實姜小北早就會，白打技能就有這個基本姿勢，已經在腦子裡練習了幾百遍。
“開始”
10人立馬擺好姿勢，1秒，2秒....姜小北半蹲著發現範思思不一樣的一面。
練真功夫需要“內煉精氣神，外練筋骨皮”，站好馬步很難，初學者堅持1分鐘都困難。
原本以為她是個花架子，沒成想練功時完全換了一個人，一絲不苟。
一分鐘剛過，黃燦燦腿開始哆嗦，緊接著小玲。。。
兩分鐘慕容天煙，三分鐘蘇青，肖涵。
時間過得快慢，真得看你在做什麼事情，黃燦燦起身後就開始盯著表，看著剩下的姐妹心裡默默數數。
四分十秒劉文倩起身，五分二十五秒範思思起身，看兩人狀態還沒有到極限，起身後依然輕鬆。
姜小北看黃燦燦不行時就跟著站起來了，怕引起關注，誰知範思思一開始就覺得她適合收為徒弟。
稍微放鬆後，八人開始對戰。
範思思又恢復原來的狀態
“初夏妹妹，你這第一次來，我教你幾招防狼術吧”
姜小北本想痛快答應，看到八人纏鬥的模樣：
黃燦燦躺在地上，雙腿緊緊夾著劉文倩的腰，雙手想控制劉文倩的左胳膊離開，劉文倩死死的壓住黃燦燦，並試圖把她的雙手壓在左胳膊下面，好空出右手進行攻擊。
小玲可憐的半跪在地上，想用雙手藉助身子鎖住肖涵的手，不讓她移到自己的後面，肖涵上身趴在小玲的後背上，兩腿用力支撐，雙手想要從小玲的身前掙脫出來，好讓身子移到後面壓制小玲。。
這柔術真不能一男一女搭配練習，太容易擦出火花，身為男兒身的姜小北覺得自己變成初夏也經不起範思思折騰。
初夏柔聲說：“範姐姐，防狼術我學過不少的，我今天過來是慕名而來的。”
姜小北心想我來是為了踢館，待了會，現在不好意思踢了，怎麼辦。
範思思揮揮手，掩嘴一笑
“既然初夏妹妹知道，那我們就不隱瞞了”
輕輕拍拍手掌，對戰的八人立馬停下來。
八人出了不少汗，緊緊貼在身上，雖然有空調，但練功不開，這樣可以避免冷空氣吹進張開的汗毛孔，引起身體不適。
黃燦燦幾人體力明顯差些，在那裡呼哧呼哧的喘氣，蘇青還大大咧咧的整理衣服，小玲臉色通紅，拉拉被扯壞的緊身衣，有點嬌羞的站在肖涵旁邊，慕容天煙靜靜的站著，但嘴巴在吐泡泡。
姜小北的眼睛都不知道該看哪裡，視力+1看什麼都清楚，瞄哪裡都不大合適，好在初夏是女人，其他人並沒有發現異常。
範思思看著幾人，帶著淡淡的傲氣說：
“接下來我們繼續學媚術，初夏妹妹初次過來，我們在簡單介紹下。
媚術，古老而傳奇的功法，據說是上古時期軒轅皇帝的老師“素女”所創，歷代學習者，如過江之鯽，成就最大的當屬妲己，貂蟬，楊玉環，武則天。。”
“單看這些前輩，我們就能明白，媚術大成可以影響時局，小則可以俘獲事業，愛情”
我們這些漂亮女人應該發揮自己的優勢，獲取更好的資源。”
媚術可分為內魅和外媚，兩者大成都離不開練氣，練氣首先練習深呼吸。。。。。
西施浣紗，昭君出塞，貂蟬望月，貴妃醉酒，每一式的動作都可千嬌百媚，配合練氣，可快速提升我們的氣質。。。。。。”
姜小北認真的聽著，昭君出塞，貂蟬望月竟然是一種招式，原以為她是個花瓶，結果發現她不簡單，這是一個有很大野心的女人。
範思思講完，風情萬種的看了眾人一眼
“光說不練假把式，我們接下來練習媚眼如絲，大家看好。”
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