唯一的問題就是，這玩意太佔肚子了，吃一整塊豆腐下去，他就吃不下別的東西了，連配餐的豆漿都喝不下。這豆腐還不提供熱量。
堅持了兩頓，他就發現渾身提不起勁來……肚子一直飽漲的同時，還有一種奇怪的虛弱感，混合在一起，感覺有點噁心。
他只好想辦法補救。因為，在油炸、烘烤，甚至豆腐凝結的過程本身，都造成異黃酮損失；所以，蘭澤想到的補救辦法，就是用大量的油去拌它。這個口感就比較奇怪了。
然後，他還試過豆腐乾，千張，腐竹，素雞……豆腐的各種壓縮版本。和肉一起燉了吃，和纖維素少的蔬菜一起燙了吃。
可能是他本人的做菜技能等級太低的關係，吃起來，都有種一言難盡的湊活感。
堅持了十來天之後，他聞到豆腥味，就覺得想吐。
暫時還能吃得下的，只有煮豌豆。豆芽頭部的味兒，他都忍不了了。
當吃豆製品成為一種折磨的時候，……還不如吃避孕藥呢。
蘭澤下決心，換一種舒服的方式攢雌激素。他隨便的算了一下：脂肪細胞也提供少量雌激素，需要多少的脂肪能夠達到逆轉黑白的效果。
然後發現，十幾公斤的脂肪就夠用了。
如果他從一百六十斤左右的體重，長到一百九十斤，相對於他的身高來說，只是稍微顯壯，依然是十分標緻的。
於是他就輕率地做下了決定：多吃點，吃好的！——增脂。
增脂的歷程曲折，一言難盡。
起初，他真心以為，多吃點，吃好的，就能長胖。
其實每個環節都是挑戰。
飽了就懶得下口的人，是不可能長胖的。
他找到了解決辦法：快速吃東西，在腦子命令身體停止之前，儘可能多吃一些東西進去。時間長了，身體也會適應新的食物容量，於是腦子釋出停止命令的時間也會推遲。
吃進去的多了，體重自然就增加了。
還有食物偏好的問題。
不吃碳水的人，很少有胖的。
於是，他開始吃一些他能接受的碳水類食物，比如土豆和薯類。
在他的印象中，土豆和紅酒牛肉一起燉，味道特別好。於是他買了紅酒，用來燉肉和土豆。
確實好吃。不過，並沒有起到增肥的效果。
——世界上的一切努力，都得看天賦的。
他的體重確實增加了。塊頭變大了一圈。在社群健身房當私教的生意，比原來還更好了一點。
但是增加的體重，並不是體脂。也許有一丁點的體脂增長，但很明顯的是，大部分莫名其妙變成了肌肉。
他的體型，開始從靈活型向彪悍型發展。
能體現出增長的，還有臉。
清秀的小臉，有點變寬了。頜角有點變方。但因為有個尖下巴的關係，看上去整張臉沒有變成滿臉橫肉的肌肉臉，反而好像圓了一圈。
能說服蘭澤體脂正在增長的，就是鏡子裡這張欺騙性的圓臉。
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