梁武帝太清二年八月，侯景在壽陽反叛。
如果按照羊侃的計劃，梁朝應該是在採石礬堅拒叛軍渡江，另以一支精銳的部隊襲取壽陽，使侯景進既不能，退又失去了巢穴，烏合之眾，自然瓦解。
可惜朝廷不用他的計謀，卻以與侯景有勾結的臨賀王蕭正德為平北將軍，都督京師諸軍事。他表面忙於備戰，暗地裡卻以大船數十艘資敵。
於是，侯景順利渡江，把梁武帝圍在小小的臺城。
這時，廣州都督蕭勃徵兵，火速赴援。高州刺史李遷仕，久蓄異志，偽稱有病，遲遲不肯應命，並派人急召高涼太守馮寶。
洗氏夫人深思熟慮，刺史託病而拒都督之命，卻積極整屯兵馬，顯然有謀叛之意，因而對丈夫道：“今刺史突然召你前往，必然是逼你同反，君若前往，不啻是羊入虎口，不妨稍加等待，以觀其變。”
沒有幾天，李遷仕果然反叛，派遣杜平虜率兵徑往湖石，以便與侯景呼應。
洗氏夫人自忖，杜平虜盡率精兵出城，留下李遷仕守著一座空城，自然無所作為。
於是，她與丈夫計議，不妨卑辭厚禮，徒步擔物，明為輪將，暗乃突襲，必定可以一舉攻下李遷仕的老巢。
這個計劃，具體是由洗氏夫人執行的。
李遷仕遠遠地望見千餘人眾，背扛肩挑而來，果然中計，以為是輪送軍需品的隊伍，絲毫不加防範，立即命人拔柵開城。
洗氏夫人率眾湧入，迅即從籮筐背囊中拿出刀劍，就像秋風掃落葉般，一下子佔領高州城，進而與長城侯陳霸先在湖石會師，擊潰杜平虜的叛軍。
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接下去，是新任始興大守、長城侯的陳霸先，與王僧辯合力擊潰侯景。
湘東王蕭繹在江陵即位，但不久被北朝中的西魏政權打得粉碎，而陳霸先乘機代梁而為陳武帝。
這也是南朝政權更替一個特點，總是大將奪權。
數年之中，長江流域烽火漫天，嶺南地區多賴洗夫人扶輯，安然無事。
此時馮寶已歿，陳霸先篤念昔日並肩作戰的友誼，遣使拜洗夫人九歲的兒子馮僕為陽春郡太守。
不久，廣州刺史歐陽紇起兵叛陳。天高皇帝遠，陳霸先鞭長莫及。洗夫人就近連絡百越首長，合力攻打歐陽紇而數平叛亂。
馮僕因母親平叛有功，被陳霸先封為信都侯，加平越中郎將，轉任石龍太守。
洗夫人也被冊封為“石龍太夫人”，權職待遇一律照比刺史。
陳霸先即位之初，實力未允，對北朝採取和平邦交。
三年後陳文帝嗣位，兵力日強，接連攻下長沙、江郢、巴蜀等地，南朝江山逐漸恢復舊觀。再傳到宣帝，又乘北齊內亂，遣兵收江北各地。
可惜傳到他的兒子陳波寶手中，也就是陳後主，終日沉迷酒色，怠於政事，於是被隋文帝楊堅所滅。
南北朝時對峙的局面，雖然由隋文帝統一，但嶺南地區尚未歸附。
為了維持地方安寧，共推石龍大夫人洗氏出來領導，仍用陳朝封贈的儀仗及兵衛甲盾，每每前呼後擁，巡視各州，真個是威鎮南疆，簡直就是個小王國的女皇帝了。
此時，冼太夫人已經是六十歲開外的人，兒子馮僕已死，孫兒馮魂與馮暄隨侍左右，大家都稱她為“聖母”。
隋帝派遣韋洗，前往嶺南宣撫，並攜帶陳後主的親筆書信，以及洗夫人先前呈獻給陳後主的“扶南犀杖”作為信物。
洗夫人目睹犀杖，知道陳朝已經滅亡，於是率眾歸附隋朝。
長孫馮魂被破格提升為儀國三司，洗夫人被冊封為“宋康郡夫人”。
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