臨河城的商業很繁華，沒有宵禁，子時前正是尋歡作樂的好時光，陳錚服用了九轉熊蛇丸，一直打坐調息，以真氣融解藥力，送入內關穴中，溫和的藥力不斷滋潤著受創的竅穴。
經過數日修復，內關穴已能通行真氣了，只要不是極限運轉真氣，陳錚能正常發揮出後天七層的實力。
隨著藥力完全滲入內關穴，陳錚推動著真氣進入竅穴之中溫養，五轉七返之後，真氣流出內關穴，進入陰維脈之中。
當日與費無忌交手，真氣強行衝入陰維脈之中造成的裂痕，也被生生之氣徹底修補。
衝破內關竅，修為步入後天境第二個層次，陳錚的實力超過從前三倍有餘，足以吊打三四個從前的自己。由六層到七層，是質的提升。
後天第二個層次，由七層到九層，主要修煉奇經八脈。按照白骨陰風訣的修煉法門，需要貫通陰維脈，陽維脈以及衝脈，方可晉升後天八層。
修行有“一快一慢，一急一緩”之說，衝竅打破壁障講竅的是一個“急”字，如疾風驟雨般，一鼓作氣衝破壁障，突破到下一個境界。
境界突破，修行速度就要放慢，不可操之過及，需要不斷溫養真氣，粹煉經脈，這時候需要“慢”，不能急於提升修為。真氣過竅時，五轉七返，不斷在竅穴之中溫養，往復於經脈之中，最終才可執行大周天。
此刻，陳錚就遵循著“五轉七返”的秘訣，緩緩執行真氣，白骨真氣流入內關穴之中，不斷壓縮，而後形成一道真氣漩窩，左漩五圈，右漩五圈，而後進入陰維脈之，再流向陽維脈，此為五轉。
到達陽維脈前的外關穴前，真氣化作溪流，緩緩衝刷外關穴前的壁障，而後退返真氣，再次回到內關穴，左右漩轉五次，再進入陰維脈，緩緩衝刷外關穴。如此反覆七次，即為七返。
五轉七返之後，真氣溫養的火候已足，陰維脈經過粹煉後，足夠承受增長的真氣。
默運白骨心法，凝聚天地陰氣，進行周天執行，九周天之後，真氣迴歸丹田，進入氣海大漩窩之中，經過漩窩的壓縮凝鍊，真氣變的越加精純，然而流出丹田，進入經脈之中。
陳錚把“慢”、“緩”二字訣拿捏的恰當好處，藉助天地陰氣粹取白骨精氣，再經白骨心法煉化為真氣。因為有觀神普照功修煉而成的生生之氣，陰氣對他造成的反噬傷害降到最低，陳錚吞納陰氣的速度極快，最大程度的粹取白骨真氣，以便快速積累真氣，提升修為。
修為提升要快，極端情況下，不惜服用各種丹藥以助長修行，這就是所謂的“快“。修煉時要存如履薄冰之心，不可急燥，不能操之過急，要“慢”，要“緩”。
陳錚對此修煉要訣的掌握已達爐火純青，隨心所欲之境，剛開始修行時，他還小心翼翼，不敢分心他顧，以避免真氣暴動，走差經脈，走火入魔。
而念，他凝聚心靈之光，觀照己身，神遊鴻冥，真氣執行時，五轉七返，已然形成一種本能。
白骨真氣執行九周天，陳錚收斂真氣于丹田氣海之中，散了環繞周身的陰氣，不斷咀嚼這次修煉時真氣的變化，並與以前進行對比應證，以期從真氣的變化中窺探白骨陰風訣的玄奧。
運轉觀神普照功，陳錚身體擺出一個奇怪的姿勢，好似修煉瑜珈一般，身體的姿勢緩緩做出變化。觀神普照功配合化血二十七圖譜，純淨氣血，凝聚生生之氣，修復著陰氣對身體造成的創傷。
直到被被陰氣侵蝕的氣血恢復如初，陳錚終於停止修煉，盤坐於床榻上，凝聚一道虛幻的心靈之光，如同一道皓潔的月光懸掛於腦海之中，觀照己身，默察周身內外。
“噗……噗……”
突然，一陣衣袂破空聲從屋外傳來，在屋頂上消失。陳錚突然睜開眼睛，雙眸中血光一閃而逝，徹底收斂了自身氣息，好像一尊石像端坐不動。
吱呀！
