陳諾認真點頭。
“那你要做好心理準備，我會按照你的體質和各方面情況，制定一個詳細的鍛鍊計劃表，你每天就按照這個表鍛鍊就好。
不管其他什麼事，都要保證這個計劃表能夠按時完成。沒問題吧？”
楊城解釋說。
“我儘量。”陳諾點點頭。
兩人一前一後走到跑步機前。
“想要變得更強壯，就必須先要有足夠強大的心肺內臟！這是一切的基礎。
所以，你首先要做的，是跑步。”
楊城拍了拍跑步機。
“不過不是用跑步機，如果你想膝蓋跑壞的話。”
“這個我知道，我平時都用跑步機熱身而已。”陳諾點頭。
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“過陣子我放暑假，過來親自帶你訓練。先跑個幾千米測試一下你的最佳鍛鍊心率。”
楊城一句話頓時讓陳諾才想起，他現在還只是個高二學生。
“楊教，我要練出像你這樣的肌肉，需要多久啊？”陳諾現在是對楊城心服口服。
“你是想要肌肉塊還是想要實實在在的力量？”
“當然是力量！”
“那你慢慢來。沒有六七個月是別想了。”楊城笑道。“等會我就給你弄計劃表。”他肌肉不厚，但流暢勻稱，很有隱蔽些。不會被大塊頭肌肉拖累爆發力。
“對了楊教，你要我問的南合拳傳人找到了。附近市裡也就他一家，算是正兒八經的傳承拳派。今兒就去看看？”
楊城聞言，遲疑了下。
“有多遠？”
“不遠，那老頭一家住在市區，經常去南嶺公園鍛鍊。”
“南嶺公園”楊城心頭逐漸火熱起來。
自從上次春遊見到武者後，他便一直想要找有傳承的武者流派，正經學習拳術。
不過遺憾的是，經過他多方尋找，丁原縣乃至附近都沒有聽說有類似的門派拳術傳承。
頂多就是有一兩所武術學校，教些花架子，沒一點用。就這還是李存志專門給他找的名單。
現在陳諾忽然說找到了一家有傳承的拳術流派。
楊城心頭一下子火熱起來。總算能夠見識見識地球武者的實力層面了。
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