林浩宇手裡拿著腳靶，訓練盛卓各種各樣的倒地踢，盛卓每次倒地踢之後，必須立即跳起來，然後進行第二次的倒地踢，每三個倒地踢為一組動作，允許盛卓在三次倒地踢之後稍微停頓一下，緩一口氣，然後再進行三個連續不斷的倒地踢。
短短時間裡，盛卓踢出了上百個倒地踢。
一邊的牯牛根本就沒有訓練，全神貫注的看林浩宇訓練盛卓的倒地踢。
他就是輸在林浩宇的倒地踢這一招上的，現在左腿膝蓋的韌帶都有被踢傷，雖然沒有什麼大礙了，卻妨礙正常的腿法訓練了。
林浩宇和盛卓的訓練強度和頻率超出了牯牛的想象。
而且倒地踢的多變也令牯牛心驚。
林浩宇在訓練中途展示出來的倒地踢的變化層出不窮，幾乎任何角度，他都能倒地並同時踢出有力的腿來擊中腳靶。
牯牛一邊看，一邊默默的分解這些動作，他很聰明，是個天賦拳手，卻發覺面對林浩宇的倒地踢的辦法並不多。
唯一的保險辦法，就是被動防守，而不是主動進攻。如果一定要進攻，也不能實攻，必須佯攻，才有餘力和空間針對倒地踢進行化解並反擊。
…………
“好，時間到，休息一分鐘。”林浩宇說道。
盛卓倒在了地上，一身的汗漬。
“起來，慢跑。”林浩宇示意盛卓。
盛卓只好起身，開始繞著拳場跑圈。
林浩宇看了一眼牯牛，牯牛瞪著他，好像跟他有生死大仇。林浩宇不去理會，有拳手扔過來毛巾，林浩宇接住，開始擦汗。
…………
另一邊，盛王的第一回合也訓練結束，盛王也繞場跑圈，康力休息，咕嘟咕嘟喝起了水。
利美走到康力身邊，陪笑說道：“康力大師，我能不能試一試剛才盛王的快節奏訓練？”
“可以啊！”
利美大喜，笑道：“康力大師，你願意訓練我兩分鐘試一試嗎？”
“沒問題。”康力喝光一瓶水，把瓶子扔給一個拳手，說道：“給你一分鐘時間。”
“好，謝謝康力大師。”利美興奮道。
“聽我的口令，你的拳法必須跟上我的口令。”
“口令？”利美不解。
“就是一二三四。”
“哦？”利美不解。
剛才盛王訓練的時候可沒有什麼口令。
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