今天稱重是119.8斤。相對於一開始的目標已經實現了，但是形體上我看了一下我128斤的照片，好像沒有太大的變化。
下一步就主要在空閒時間看一下各種增肌的科普影片以及正確的訓練動作，瞭解一下身上的一些肌肉名稱，還有相對應的訓練方法。
減脂的話我正常飲食，有時間的話去健身房做一下。有氧運動就是減脂的飲食上面還是要看一看能不能稍微恢復一下。
我現在吃的基本上都是減脂餐，代餐，新陳代謝一天1500都沒有了，肌肉量都掉到了28kg以下。
之前寫週記，我吐吐糟了一下工作繁瑣無聊，結果挨叼了，現在寫的假大空加美化倒是一直來表揚我。
說不定這種也不知道是裝的還是真的，但要是能升值了，這種包裝還是蠻有用的。
要學會對自己做的事情美化和昇華，對自己進行一定的包裝。這個和你的本領同樣重要，或者說是本身就是一項本領。
你做的怎麼樣是一回事，但是你讓別人感覺你怎麼樣又是一回事，你自己給自己包裝成怎麼樣又是一回事。
這些東西反正很玄學，世界的草臺班子是這樣的了。
嗯，今天2點鐘才有人頂我，才能吃飯，幸好我早餐都吃了大半個麵包，不然12點不到我就要餓了。
今天收銀的時候還發現了一個小插曲，我總感覺我沒有他們老店員那麼牛，他們真的牛逼，眼觀四路，耳聽八方啊。
我收銀就只能收銀，他們收銀一邊收銀一邊看高價，一邊看彩妝，還要一邊做作業，反正想辦法壓榨。
然後今天我收銀嘛，高價沒人看，大家都在做作業，太忙了，然後老員工就發現少了幾個充電寶。
我一般都是持無所謂的態度，但監控還是要查的，我瞄了一眼沒找到，就想算了，但是同事過來了，她來找，沒想到人還沒跑呢。
原來真的有人那麼理直氣壯啊，活久見啊，活久見。
監控甩在她臉上都無所謂不承認，一直在那對峙，真的牛批，剛開始我看她一臉不耐煩，然後看著也不像缺個充電寶的，主要她本身也一直在那問好了嗎？
反正就特別不耐煩，理直氣壯，我都在擔心要是不是她拿的，會不會投訴我們呢？
但沒有證據怎麼會找上她呢？
最後她在那抗了半個多小時才不情不願的買單了，保安來沒有用，要報警，不過最後沒報，她買單了。
對了，我之前好像說過，這個監控其實不能算直接證據，只能輔助，警察大部分就是和稀泥，反正買單就行，再鬧就各打五十大板。
不過刑事案件的話，有監控基本就穩了。
要是我的話，哪怕不是我偷的，我都有點害怕呢，不過現在法制社會好像也沒啥。
畢竟以前抓到小偷是真的打，往死裡打。
最後耗著她沒說是她偷的，只是說她趕時間，原價買單了。
這種慣偷心理素質真的高，最後給錢都死不承認。
下次就知道怎麼處理了，先查監控，找人，報警，圍著人。
中午沒點外賣，太忙了。
還是去吃快餐的，我現在一般都點三葷一素17塊錢，素菜不能自選，兩葷一素15，2塊錢多個葷菜，我感覺也還可以。
這家店生意好，除了這個位置是在第一家以外，很大一個關係就在於它的這個服務菜量中規中矩嘛，不是說多大，但也不算特別少。
老闆娘逢人就笑臉說，靚仔要什麼。
然後偶爾因為我吃的比較晚嘛，2點多了，我看她也會多打一點，問你夠不夠。
和氣生財，講究的是跟客人再傷人傷無奸不成商，講究的是貨，上下游渠道。
名創的管理。店長大會小會，各種活動要求，各種業績kpi，不行就撤，降級，扣錢。高強度都是低的了，下班時間不處理半天門店事項是白放假的。
活動宣講，覆盤，開會，開會，門店管理。
員工就是各種作業，幹活，飽和不夠，要超級加倍，不能閒著，一個人幹兩個人的活。
乾乾幹，做做做。
反正名創能做起來就說明這個模式是可行的，想辦法壓榨員工，壓縮成本，提升形象。
話說在名創說學到了很多嗎？其實真沒學到多少，只不過這些工作日積月累更加熟悉了，特別是實操方面。
反正我也認為這個成長期需要2~3年，這也是大部分人對於身處底層的一個建議，就是在一個行業裡面深耕2~3年，然後成為一箇中層管理或者是有專業的技術。
當然這個深耕是需要你付出很多的，如果你沒辦法真正的投入進去，你會特別迷茫和痛苦。
