晚上不能吃那個華豐泡麵，熱量真誇張，真的是熱量爆炸，今天早上空腹127.6。
真的離譜，比昨天胖了一斤多，快兩斤了，第一次稱的時候居然是128.1，第二次才回到127.6。
這個稱多少也有點問題，看不懂，一會一個數。
不管怎麼樣，這個體重確實是上升了一點，我自己都能感覺到。
我又想到我前天晚上吃的泡麵，那天我還泡了健身房一個多小時，消耗熱量最起碼600大卡，然後昨天早上的空腹重量沒有變，好像還胖了0.1斤。這就看得出來我飲食做的多不到位了。
唉，重新開始規劃飲食吧，起碼要減少碳水和脂肪的攝入。
晚餐吃番薯，蝦仁之類的咯。
我操，不看配料包不知道，一看嚇一跳，這泡麵每100g的能量接近2000千焦，然後有21.1g的脂肪，碳水倒是中規中矩，594，但是這熱量爆炸呀。
我看那個蕎麥麵差不多有900千焦，我都感覺熱量高了，沒想到居然是這個三鮮伊麵的零頭。
怪不得會胖，還是要自己注意一下這個成分表，看一下熱量脂肪碳水啊。
能量千焦控制在600以內的，基本上就是低碳的食物。
我看了一下現在番薯都有做成代餐的了，就直接包裝好，開袋即食，還蠻方便的。
就是貴，10塊錢一斤，這番薯真的賣到天價了，不過還是買點來試試吧。
只是可惜了我買的鍋和那麼多調味料，但也無所謂了，偶爾加餐或者怎麼樣的時候可以吃。
我又看了一下，除了華豐伊麵，買的白象泡麵熱量也差不多，而且脂肪也多。
以後買東西真的要看一下配料表，不能看著想吃就買了，買了之後熱量爆炸，自己又不敢吃了。那不是浪費嗎？
吃完早餐稱一稱126.4，我是真的看不懂啊。
問了一下客服，重新關了再開，這次應該準了，127.7。
不知道今天運動完，明天早上空腹能不能回到126，我估計應該在127左右吧。反正慢慢來。8月份的目標就是體重124，腰圍74。
這個小腿痛，有那個疤痕套或者是預防精脈曲張的靜脈曲張襪。他們說還是蠻有用的，晚上回來研究一下，測一下。
還有那個迪卡儂輝仔搞了個內推碼，福利待遇還不錯，9~11k，而且是雙休。
就是不知道包不包住，然後反正彈性工作，早中晚班甚至要通宵，我在名創也是一個屌樣子。
零售業就是這樣子，就看哪家的發展潛力大。
說實話，兩年成為區經這個目標本身也是集團對我們的期許，但是我看了一下，學姐三年了到現在都還是儲備區經，不是說她沒有能力，而是說名額太少了。
所以我對自己也有一定的懷疑，畢竟我之前就說過區經一個蘿蔔一個坑，退了一個，一堆人去搶，老牌店長，然後前幾屆的創優生，還有這屆的創優生，那麼多人去爭，能輪到我嗎？萬一輪不到我，是在等呢？還是離職換工作呢？
這個ip店店長對我還算不錯的，說實話，那個體檢報銷費用她直接把錢先轉給我了，然後她再慢慢的走流程。
而且有什麼問題問她，都會跟我解答。
就真的願意說一些東西給我，反正也不藏著掖著，也會帶我去其他門店學習幫忙之類的，畢竟那個ip店能學的東西確實很有限，下午也是帶我去隔壁門店學習了。
反正還是要多學習，說實話，在這裡學不到的話就要想一想怎麼樣才能解決這個問題。
中午去吃的另一家快餐店。
因為事情沒跟他們一起，我提前一個小時申請吃飯的，肚子有點餓。
這一家菜品有點不一樣，味道上反正也一般，不過分量更少了，無論是飯還是菜，怪不得第一家還有外賣騎手來吃，這一家卻沒有了。其實價格都是一樣的。
反正十多塊的價格說貴也貴，說便宜好像真的扯不上便宜。要不是這邊是天河cbd我都想點外賣了，這邊點外賣也貴，20多。
吃飯的話，早餐我一般吃個全麥麵包或者吃兩個，然後中午的話就在店附近吃個快餐，15或者17，下午的話一般自己煮或者吃代餐，前幾天吃那個泡麵發現能量爆炸，不敢吃了。
這邊還有微波爐，商城員工用的，但也算是通用的。
不過我沒啥東西帶呀，帶兩個雞蛋，一個泡麵？也不是不行，但是洗碗麻煩，而且也沒有什麼袋子裝，麻煩，是的，麻煩。
