“紅袖，紅袖，快起來。”陳長歌一回到客房，便拍著紅袖的房門嚷道。
隨後沒過多久，紅袖揉著雙眼一臉困惑的開啟了房門，疑惑道：“陳大歌，怎麼了？”
“立即準備好行李，咱們立刻下山。”陳長歌道。
紅袖朝外看去，只見還是夜色灰濛一片，心中雖然有些好奇為何要這麼早便起來，但口中也沒問，便立即進房收拾東西去了。
直到天色足漸亮起，東方太陽探出了頭。
陳長歌和紅袖二人早已下了少室山許久，兩人來到了城中的一間客棧，開了兩間客房，便沒在出來。
紅袖依舊是沒睡夠，回到了房間繼續補覺去了。
而陳長歌卻是沒有絲毫睡意，正滿臉激動的從懷中拿出了那片黃色鐵片。研究了起來。
這塊黃色鐵片看起來很是老舊，在其上寫滿了密密麻麻的文字，燒錄了金鐘罩神功的十二大關。每一關都記載了運起吐納之法。
陳長歌看著這神異的武功，不由的入了迷。隨即感嘆道：不愧是少林的四大神功之一，內外兼修的無上神功啊～
在少林中能夠凌駕七十二絕技之上的也就有易筋經，洗髓經，金剛不壞神功和金鐘罩這四門。
而這門金鐘罩神功的前五關才僅是以外修為主，練到最深到頂多是刀槍難入水火難侵的地步。
也會有著關鍵的缺陷，比如雙耳，雙目，口，喉嚨，丹田，下陰等多處罩門無法修煉到，還會留下暗傷損壞身體。
但到了六大關之上，威力才真正開始顯現，便開始內外兼修，引氣入體，轉化金鐘護身。
由古至今的記載，也就僅有達摩祖師這等絕世奇才，方能練成，達到了最高的境界，罩門完全消失，成就不壞之身。
甚至有傳言達摩祖師當年任由各門各派拳打腳踢，劍刺刀劈，火燒水淹，不眠不食百日，甚至喝下穿腸毒藥，仍安然無恙，精神閃爍，此舉轟動天下武林，從而開創少林。震動五湖四海。
但這是真是假陳長歌便不知了，以現在這上面功法來看，還卻有其可能的程度。
陳長歌盤坐而下，瞬間進入到了腦海空間中，
水晶石依舊瑩光閃爍，銀白霧氣瀰漫。宛如混沌。
陳長歌被這片白霧所籠罩，腦海瞬間清明，開始了長時間修煉的開始。
從第一關起，就必須要循序漸進，萬不能貪功冒進，否則必遭反噬。
陳長歌緊閉雙目，運起了第一關的運氣之法。
而那飄散在一旁的銀白之氣逐漸的被陳長歌納入體內，隨後瞬間便覺得整個身體有一股能另自己全身發麻的氣感在體內流竄。
剛開便感到很不適應，但時間一久，反而有一種酥麻感覺，開始享受起來。
