第四節鞏曉陽沒有讓徐浩上場，徐浩也沒有感到太沮喪，他發現教練說得沒錯，自己的體能的確還需要再提高一些。一場對抗賽打了一節就有些吃不消，到了職業賽場上那豈不是每場上個幾分鐘，大部分時間都在板凳席末端看守飲水機的邊緣小角『色』？
不過得益於徐浩在第三節幫助紅隊取得的領先，比賽結束的時候紅隊以82比75擊敗了對手拿下這場對抗賽的勝利。雖然沒有什麼獎勵，但對於這群年輕人來說，能取勝就是最好的獎勵了，而輸掉了比賽的球員也暗暗下定決心，下一次一定要把面子給掙回來。
回到宿舍之後，徐浩他們四個人一時半會也睡不著，坐在自己的床位上開始閒聊。這次的對抗賽徐浩和孫連連在紅隊，秦欽和何長風則被分到了藍隊，自然是有人歡喜有人愁。但這還不是最後那場至關重要的比賽，大家很快就忘掉了勝負，開始討論起比賽本身來。
他們對於徐浩的表現讚不絕口。上半場徐浩都快要把板凳坐穿了，他們當時還以為這傢伙不知道在什麼地方得罪了鞏指導，沒想到第三節首發出戰之後就交出了一份漂亮的成績單，孫連連還很好奇地問道：“浩子，你以前從來沒打過控衛嗎？該不會是騙我的吧？”
徐浩沒好氣地說：“騙你有錢拿嗎？我在學校裡打的就是得分後衛，偶爾客串小前鋒。我一直都把自己當成一個『射』手，這次鞏指導讓我打控衛，我自己還懵『逼』呢！”
秦欽在一旁接話道：“如果真是這樣的話，那你可以考慮以後改打控衛啊！你想想看，你以前從來沒打過這個位置，第一次打就有這樣的表現，說明控衛才是你的歸宿。”
一席話說得何長風也連連點頭：“浩子，俺覺得秦欽說得沒錯，你改打控衛算了。”
徐浩無奈地笑了笑說：“現在說這些還早著呢，我也不知道我以後會打什麼位置，而且現在我們都還在發育期，最後能長到多高誰也說不好。對我來說現在最重要的就是應付鞏指導的魔鬼訓練，儘快把體能給提上去，你們也看到了，我才打了一節，就喘得跟什麼一樣。”
孫連連『摸』了『摸』下巴，故作深沉地說：“嗯，小徐啊，體能這東西呢，你確實要好好練練。看看你孫大爺我，打滿全場就跟玩一樣，你還差得遠呢！”說著還秀了秀自己的肌肉。
四個人又天南地北地瞎扯了一陣子，就各自睡覺去了。雖然他們在比賽結束之後都很興奮，但身體上的疲憊卻是無法消除的，抓緊時間睡覺比什麼都要強得多。
第二天早上，照例的10公里晨跑變成了15公里，不過對於已經接受了一段時間訓練的學員們來說，多增加5公里並沒有什麼大不了的。等所有人都到達終點準備去吃飯的時候，徐浩卻被負責帶隊的陳姓助理教練給攔了下來：“你的任務還沒完成，繼續吧！”
徐浩停下腳步，驚訝地問道：“陳教練，我今天可沒遲到啊，為啥要加量？”
陳教練笑了笑，從包裡拿出一份訓練計劃，說：“昨天晚上鞏指導已經重新修改過你的訓練計劃了，接下來你除了練習控球和投籃以外還需要繼續提高體能，跑步就是其中一項。”
徐浩拿過訓練計劃一看，倒抽了一口涼氣。晨跑20公里只能算是小兒科，他之前的專案當中增加了跳繩，而且佔據了不小的比重，此外臥推的重量也增加了不少，甚至還多了瑜伽。徐浩臉『色』發白地抬起頭，喃喃自語地說：“這特麼是要把我直接練廢嗎？”
“哦對了，鞏指導還讓我轉告你一句話，要麼練，要麼走。”陳教練笑眯眯地補充道。
臥槽這麼狠的嗎？徐浩頓時感覺自己的整個人生都昏暗了，但他不可能就這麼灰溜溜地離開，到時候人家問為什麼會提前離開訓練營，難道自己要說是因為吃不了苦嗎？
徐浩甩甩頭，鬱悶地轉了個方向，重新往球館外跑去。陳教練則不緊不慢地跟在他的後面，雖然鞏指導表示徐浩一定會按時按量完成任務，但他依然需要保證學員的安全。
跑完步，吃完早餐，徐浩連洗澡的時間都沒有，就溼漉漉地來到健身房，繼續自己的訓練計劃。他的預感沒有錯，新的計劃看上去就像是要整死自己一樣，最坑爹的是兩組運動之間的休息時間只有1分鐘，徐浩終於體會到運動過量到想要吐的感覺。
但他硬生生地忍住了，哪怕臉『色』蒼白都沒有停下來。好不容易結束了所有訓練，徐浩像一灘爛泥一樣躺在地上，完全沒有到食堂去吃飯的慾望。鞏曉陽很好心地給了他一瓶水，說道：“這裡面加了食鹽和葡萄糖，趕緊喝了它，你可能會覺得身體好受一些。”
徐浩也不推辭，擰開瓶蓋就猛灌了兩口，因為喝得太急還被嗆得咳嗽起來。
鞏曉陽無奈地說：“你慢點喝！說實在的我還真沒想到你能夠撐得住，當初制訂這份計劃的時候其實內容並沒有那麼豐富，你完全可以在感覺不適的時候叫停的……”
我靠！徐浩直接從地上彈了起來，怒道：“之前你怎麼不說？我感覺我都快死了！”
“你也沒問啊！而且你看，現在你不是撐下來了嗎？說明這還沒有到你的極限。”
“s！鞏指導，鞏大爺，算我求你了，今天這事兒我認了，接下來的時間按照這份計劃進行訓練也沒什麼，我只求你千萬別加量了可以嗎？再加下去我真的覺得自己會死！”
鞏曉陽眨眨眼，不懷好意地問道：“我還真有加強版的計劃，你不考慮試一試？”
“免了，”徐浩毫不猶豫地說，“我當然也想盡快提高我的體能，但我只有這麼大的碗，那就只能吃這麼多的飯。加強版的計劃您老人家還是自己留著壓箱底吧，別坑我了。”
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