打坐術練習起來不容易，看似簡單的打坐，那可是要有姿勢的，保持這樣的姿勢別說睡覺，就是半個小時以上，那你就感覺腰痠背痛，哪哪都痛呢，十分地不舒服。
但是，大家沒有退縮，苦練打坐術，經過一陣苦練，打坐術還真就管用了，大家進入睡眠意識當中，雖是很艱難的狀況之下進入睡眠狀態，那也是睡著了，也證明功夫不負有心人，只要肯攀登，那就會能夠有回報。
大概睡了兩個小時，華正醒了過來，別看這一覺睡的，那還真挺舒服的，渾身輕鬆呢，精力很是充沛，骨骼都覺得減輕了許多一樣，尤其是心裡像拿開了一塊石頭一樣，真是猶如輕鬆了一千斤一樣，睡眠質量也特別高，頭腦清新，腦袋裡都有清新的空氣一樣，說不出來的舒服感。
華正就覺得這種輕鬆，那並非單純是打坐術帶來的結果，還有這防毒清理術也起了作用，將病毒與垃圾都清理乾淨了，也就讓自己輕鬆了起來，就像換了一個自己一樣，骨骼清奇呢。
這種感覺不光華正有，大家都有這種感覺，感覺非常良好，身子輕了千斤，精力很旺盛，睡眠質量超好，古玉與馬化飛燕直接叫好。
“阿正，我覺得好輕鬆啊，身子輕如燕一樣，睡眠質量也是超好呢，感覺睡的超舒服，看來這防毒清理術與打坐術真是非常管用啊，防毒清理術能減負，打坐術能提高睡眠質量，還能縮短睡眠時間，真真好啊。”
“阿正，我也是，以前我睡完都要抻懶腰，那樣才感覺把身體舒展開，而現在醒來，彷彿是抻過懶腰一樣，身體就是舒展的呢，這就是睡眠質量，還有反應也超快，我就像換了一個新的自己一樣。”
“嘿嘿，我們也是呢，渾身都解放了一樣，那沉重感，那負累感沒有了，好像一掃而空一樣。”
“嘿嘿，最關鍵的是，我們以前睡覺都睡不醒，每天醒來都很費力，也是睡眼惺忪的，而現在感覺很奇怪，頭腦清醒得不行，從來沒有這麼清醒過。”
反應最大的還是熊氏兄弟倆，他們最慵懶，也是遇到一點疲憊都不想動的人，尤其是睡懶覺，那是他們的愛好，哪怕賴一分鐘床都是好的，也恨不得把床背在後背上。
但是，這次他們醒來時，那情況就截然不同了，那種想賴床的想法一點也沒有了，一點也不迷糊，十分地清醒，從來都沒有這麼清醒過。
還有身體上的輕鬆，熊氏兄弟反應也是最大的，他們彷彿拿掉了千斤重擔一樣，也像是去澡堂泡完澡，搓了一個澡，將身上的油泥都給搓掉一千斤去，身體一下輕鬆起來，他們也是活蹦亂跳起來，非常地開心。
鄭少春與王鐵錘也一樣，他們感覺十分良好，頭腦清醒，反應比以前還快，身子減負過後，就像練了輕功，稍微一抬腿就能蹦起來，真是非常奇妙。
“哼，熊大，熊二，你們倒倒帶，你們往前回憶回憶，回憶到兩個小時之前，想想你們的表現吧，那還要跑回宿舍裡去睡覺呢。”
“是啊，熊大，熊二，好的也是你們，有負面情緒也是你們，你們就是一對活寶。”
當然，鄭少春與王鐵錘不識時機嘲諷熊氏兄弟，這兩人也是反覆無常，好歹都有他們，打退堂鼓打得厲害的也是他們，佔到了便宜就忘記了當初。
“同志們，值得可喜可賀啊，防毒清理術與打坐術都有成效，那會給我們積攢能量，能夠富餘出很多的時間來，讓我們的加練時間增加了好幾個小時，我希望大家好好利用這些積攢起來的時間，大力提升我們的進化速度。”
華正很開心，防毒清理術與打坐術起到的效果是很顯著的，防毒清理術為大家減了負，而打坐術為大家縮短了睡眠時間，並提高了睡眠質量，那可是一舉兩得的好事，應該是一舉多得呢。
身體減了負，也就保證了身體的良好迴圈能力，這也是練習進化術的基本保證，身體是革命的本錢，這防毒清理就是本錢的保證呢。
而打坐術是節省時間的，還又保證了睡眠質量，本來要睡七到八個小時的覺，練完打坐術以後，那就只需要兩個小時的睡眠時間，那每天都能節省出五到六個小時的時間，十天就是五十到六十個小時，一百天就是五百到六百小時的時間，日積月累那可是不得了的時間啊。
把這些節省下來的時間都利用起來，都進行加練的話，那將要加練多少時間，那將要比別人多利用多少個小時呢，同樣也會比別人提高進化速度，經過一段時間的加練，自然就會跟同學們拉開一個大的距離呢。
因此，華正很興奮，興奮的是隻要往前練習，就會有意想不到的效果，加上時間的推移話，真的會出現奇蹟。
華正的想法，大家也贊成，這也是華正的本意，節省出來的時間就是用來加練的呢，並不是用來玩樂的，也只能跟著華正加練。
華正現在加練的還是排兵佈陣，龍鳳王者隊的佈陣術，七個人的隊伍，那可是有七百多種的陣法，可不是三兩個小時就能夠操練完的，那得不停地操練，時刻都進行操練，關鍵是時間不等人，上午就得進行對抗賽，兩個班級對抗賽呢，必須加緊操練陣法了。
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大家操練了四個小時，天才亮起來，大家也是回去進行洗漱用餐。
上午的時候，大家在操場上排好了隊，等著教官來領隊，這時梁紅印來了，大家也很興奮，這梁教官有些日子沒來，大家也挺想她呢，對她的到來，大家表示了熱烈歡迎。
“同學們，你們看上去精神狀態不太好，你們應該是產生了病毒與垃圾了，你們應該練習防毒清理術了。
不過，現在時間有些來不及，你們必須對抗完一班以後，你們才能練習防毒清理術的。”
