清晨林萌在神農谷晨練後在山洞處設下結界，林萌修習水系功法天冰術，這種功法可刺骨、凝錐、凍結。也可用於療傷。林萌寧靜心神，調整呼吸，內安五臟，玄力開始運轉，體溫逐漸降低，身體周圍出現淡淡的霧氣，許久過後林萌感覺呼吸有些凝滯，胸腔刺痛。就緩緩退出了修煉。為什麼出現這種情況呢？林萌總結了一下，找找原因，她覺得是玄力運用的方式不對，過於剛猛。應是柔和蓄積到一定程度，厚積薄發的力量才適合水系功法。
當下開啟結界，跳入野湖中練習閉氣。將自己與那湖水融為一體，用身體的每一處肌膚感知水的力量。林萌放鬆自己的身體，完全將自己交付，彷彿自己就是這湖水的一部分。一個時辰過去了，她眼開眼，自己臉朝下漂浮在湖水之上，魚兒圍繞她的周邊遊動，用嘴巴輕觸她的臉。她可以清晰的看到湖底的水草和石頭。這種感覺很新奇，如同海底世界一般。將頭抬出水面，輕輕呼吸，空氣再次進入胸腔時，沒有刺痛，十分的順暢，肺活量在加大。呼吸節奏變的緩慢而綿長，看來方法是找對了，林萌上岸後結束脩煉。決定每天都要這樣練習，還要去感受不同水流的力量，比如瀑布和深潭中的水流蘊含的力量一定是不一樣的。
回到木樓，林萌想起當初承諾給歐陽閣主做美食帶回去，就去找段飛幫忙。一天後手術刀具就到了，得趕緊準備了。
段飛最近在爹爹的施壓下刻苦修煉，他現是就是這谷裡的反面教材，有小姐這個榜樣，段飛覺得壓力山大，當林萌去谷中的練武場找他時，他還挺意外。“萌兒，你今天不忙了？我這可好些天沒見你影了！”
林萌看著段飛曬的有些黑紅的臉也覺得許久未見了，他都有些長高了。“今天我想給歐陽閣主做好吃的，明後兩天，我那手術刀具就由精妙閣派人送來了，我得做好讓來人捎回去。我想讓你幫幫我，我要做的美食需要的食材有點多。”
“沒問題！你需要什麼你列個單子，我給你找！除了龍肝鳳膽不行，其餘的我都能給你尋來！”段飛拍著胸脯，一副”你找對人了！”的表情。
逗的林萌呵呵一笑，心說吃貨就是吃貨，一提好吃的，這精神頭兒立刻不一樣了。“不需要太貴重的食材，就是調料種類多點。你幫我弄一百斤牛肉和一百斤豬肉來，嗯……再去找六十斤黃豆都送去谷中公用的飯堂去，那裡有大鍋還有人幫廚，這單子上是所需的調料，有些需要磨成粉，我都標註了，你幫我湊齊就可以了。”
“這麼多，你這要做什麼呀！”段飛吃驚，“給歐陽閣主做些五香牛肉乾、醬香滷肉，麻辣豆皮，當然這些不都給他，也得讓師父和大家都嚐嚐！”
林萌這邊說著，段飛的口水就開始往出溢了，下意識的用手抹下嘴巴“行，我這就去，你去飯堂等我吧！”說完抓過調料單子就跑了。
“哈——哈——”林萌看他那急不可待的樣子，忍不住笑出聲來了。
谷中的公共飯堂中，林萌紮上圍裙，開始忙碌。侍衛白元傑和白浪幫著燒火，提水。陳嬤嬤幫著打下手。段飛辦事效率還真是挺高的，很快把所需的食材和調料備齊。捨不得離開就在廚房給蔥蒜剝皮。眼睛時不時的看著林萌，覺得萌兒認真的模樣真好看。白浪看段飛的小眼神兒一直往小姐那飄，就拿個洋蔥放段飛身後的菜板上，三兩下切碎，轉身站遠。段飛直勾勾的看著秀美
的萌兒，看著看著流下淚來，用手去抹，越抹越多，連帶兩條清鼻涕都流下來了。
“喲！怎麼哭上了，段公子！”白浪憋笑裝作驚訝，林萌這會兒把豬肉都燉上了，正在醃牛肉。聞言一看，段飛一臉鼻涕眼淚，也很意外。
段飛見萌兒看過來，頓時大窘“沒事沒事，迷眼睛了……”。說完趕緊跑出去洗臉了。白浪補充“大蒜掉眼睛裡了吧”說完嘿嘿壞笑。
廚房裡肉香漸漸飄溢位來，香得眾人止不住的吞口水，段飛更是感覺胃裡巨餓，拿過個饅頭就著肉香三兩口吞下去壓壓胃裡的翻騰。白浪一邊燒火添柴，一邊陶醉在肉香中，唸叨著：“這也太香了吧……簡直是對我定力的考驗。”
那邊陳嬤嬤已經把壓制好的半乾的豆皮拿過來了，林萌將料粉調入香油、芝麻均勻抹在豆皮上，抹完後一層層碼好，繼續讓豆皮入味。那麻辣鮮香的氣味四處飄散，白浪被這香味燻的胃裡一抽肚子咕咕直叫。心下暗忖：這活不中幹，要命啊……饞人還吃不到………”
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