第二日一早，諸位弟子都起床練功。雖然混戰半夜，日常功課不敢放下。
話說這金剛門的功夫本是在少林寺香積廚燒火做飯的火工頭陀偷師學藝得來，只學得少林的外家功夫，內功心法一概俱無，之所以還能在武林中站住跟腳，全靠的是“苦練”二字。
當日開派祖師火工頭陀，在做雜工之餘，日日揹人苦練，一堅持就是二十年，箇中艱辛不可盡道，終於在達摩堂大校中發難，連續重創達摩堂九大弟子，並在與達摩堂首座苦智禪師較量時，將他趁機打死，從此逃出少林寺，後來更到西域開創金剛門。
到了張雷火、阿二這一代，有弟子天賦異凜，悟出了由外而內的蹊徑，習得內力。不過這主要看個人悟『性』天賦，並無法門傳下。所以門下弟子要出人頭地，靠的還是發憤苦練，熬煉筋骨。
這金剛門將外功練法分成八部：一頭、二肩、三臂、四掌、五爪、六指、七襠、八腿，門人自己臉上貼金稱為“金剛法門”。這八部練法乃是金剛門的立派根基。
練的入門後，掌門再酌情傳下當日從少林傳來的幾門絕學打法，有鐵頭功、銅扁擔、神掌八打、金剛般若掌、大力金剛爪、大力金剛指、金鐘罩、如影隨形腿、破戒刀、瘋魔棍等。傳說若有一日，外功大成，能自己領悟金剛伏魔神通，上天入地，天下無敵。
胡三保領了日功加倍的懲罰，也頗有些頭皮發麻，本來的日常功課已經接近體力極限，這下加倍也不知道能不能撐到十日。
首先開練第一部頭，這頭一練法，被門人稱為“貫天靈”，就有三門功課：拍、頂、撞。三保已經練了五年鐵頭功，強度已然極大，先在腦門、頂心、後腦各拍斷四十塊青磚，一共一百二十塊，今日加倍就是二百四十塊，這是練硬。正宗少林弟子練此功時有內功心法配合，站樁調息，金剛門不知道詳細，只能屏息硬練。其次是頂，這是練穩。三保頭頂一個二百斤重的青石磨盤，走一百二十步，共走十趟，今日就是二十趟。最後是撞牆千下，這是練力，剛練的時候是牆上墊上千層紙，後面逐日減少，三年後直接撞牆，再慢慢往牆上釘上鐵皮。此功據說練到深處，頭堅於石，觸石石立碎，觸鐵板亦能深陷。
第二門練法就是肩，被稱為“擔山嶽”，乃是從少林弟子提水日功演化而來。取一根六十斤特製的鐵扁擔壓在肩頭，兩邊各掛一個十斗的尖底大鐵桶，為的是路上不能休息。然後走到三里外的小溪打水，平時一人要加滿兩個大水缸，今天三保要打滿四缸。“貫天靈”還只是略眩暈，“擔山嶽”加倍練下來，三保已是氣喘如牛。金剛門沒有內力法門，其實這擔山嶽的功夫練的就是後世說的耐力和心肺功能，是功法的基礎。
後面臂功乃是舞石鎖，稱為“運繡球”，把一個二百斤的石鎖舞動起來，如同耍龍燈舞獅子時候前面拿的那個繡球一樣，耍得天花『亂』墜。說是臂功，其實腰胯肩肘各個關節無不練到，最見功夫。
第四掌功叫做“炒鐵砂”，取一個大皮囊裝滿鐵砂，沉腰坐馬，以雙掌反覆擊打。這本就是江湖上流傳極光的鐵砂掌的練法，但各個門派都有獨傳之密，特別是要有生肌壯筋的秘『藥』配合。當日火工頭陀從少林偷師，得來的練法不全，他又闖『蕩』了七八個小門派，多是少林外家弟子所傳，勉強湊了一份練法傳給弟子。
爪功名叫“撈日月”，乃是在水缸裡飄幾個葫蘆和瓢，十指如鷹，用爪迅速將葫蘆抓起，不能濺水，練得是抓力和速度。指功就是大名鼎鼎的“二指禪”，說是二指禪，其實是十而九，九而八，直至一指倒立。三保恰恰練到二指的境界，今日加倍，要支援兩炷香的時間，三保的大光頭上已是熱汗直淌，渾身顫抖。
第七門襠功，就是鐵布衫的功夫，因為罩門多在襠部需要加強練習，所以混叫做襠功，稱為“點鋼槍”。三保的功夫已經練到鐵錘一步，兩個同門用鐵錘擊打其身各處，然後自己用青磚拍打襠部，最後懸吊五磚。實和軍中“『操』磚法”雷同，也是火工頭陀從別門搶來的練法，以補無內功心法之不足。
最後一門練法是腿功，叫做“狂風沙”。當日火工頭陀從少林偷藝，腿法只學的一門“如影隨形腿”的皮『毛』，故腿的練法都是為了配合這套腿法。這門腿法講究的是一腿既出，第二腿如影隨形，緊跟攻擊。練時先走梅花樁，然後一排掛出十幾個大鐵砂袋子，雙腳邊移動邊連續踢出將沙袋踢飛，不能有沙袋『蕩』過中線。如今三保已經能踢十二個沙袋，今日連踢了五百腳完成了雙倍的日功。
隨著最後一腳踢出，三保已經癱倒在地，被兩個同門扶到一邊靠牆喘息。
這一圈練下來天就擦黑了，吃罷晚飯還有個重要的事情—泡澡。以前，弟子們不過是冷水熱水交替泡，據說能養身。後來孫仁向掌門獻了一道秘方，據說得自塞外名醫，用六百七十味中『藥』來煎洗澡水，能讓諸位門人泡了後功力大漲。此後金剛門的一大筆開銷就花在了這『藥』浴上。
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到了掌燈，孫仁將三保叫到房中，問他在鎮上酒館的情況。三保一五一十告訴了孫仁。
孫仁看著三保取出的那把短刀默默發怔，過了半晌，說道：“孩子，這幾年我一直沒告訴你你父親的真實身份，就是因為心裡十分為難。我們常說黑白兩道，那賊子強盜就是黑道，那朝廷官員將士就是白道，我們這種衛軍雖然是為聖上做事，卻要隱藏行藏，可以說是黑白之間。我原想你父就死在任上，還是不讓孩子你捲入這團渾水。你秉『性』正直，聰敏過人，和你父一樣。
“你父當日默查藍玉的情狀，又深得藍玉器重，本未暴『露』。但是那藍玉『淫』逸驕橫，暴虐不仁，破了元庭後恣意后妃，正人君子實覺不堪入目，你父就勸說於他，那賊子勃然大怒，囚禁了你父，檢點他隨身物品時候又『露』出了錦衣衛的身份，藍玉狼子野心，見了聖上親衛不但不反躬自省，反倒當即把你父斃於杖下。
“錦衣衛行走黑白之間，雖然前日衛裡又聯絡了我，我又秘密恢復了官身，但是衛裡讓我勸你也繼承父志，我一直猶豫不覺，後來又想你在這金剛門裡，也不是個出路，才答應引你去見那趙延之。至於到底如何行事，還是你自己決斷吧。”
三保聽了孫仁的話，心裡五味雜陳，想了一想，問道“不知道錦衣衛在這西疆佈置，主要的任務是什麼？”
孫仁沉『吟』了一下說：“我新回衛編，職位低微，也不是很清楚，主要的任務應該還是監視殘元，偵查邊情，但我私下揣摩，眼前的大事或許和昨日東方端說的當年舊事有關，但不知詳細，你也不要說出去。”
三保這時也整理了一下思路，說：“幼時父親給我開蒙，從小學的是大丈夫行事，要俯仰無愧於天地。這幾年跟著孫叔叔讀書，雖然愚魯也有些心得，又日日看著邊城景況，深感天地不仁，眾生皆苦。讀書人講究修身、齊家、治國、平天下，我如今身在草莽，不便說什麼修齊治平，但達則兼濟天下，窮則獨善其身的心氣還在。想來人這一世，常難脫艱難苦困，無論是難拘小節還是事多違意，只要無愧本心，總要力爭上游，才不負父母給的血肉皮囊。
“我父為朝廷盡忠，直斥大將軍禽獸之行，可稱不違本心。錦衣衛是聖上親衛，想來行的也是為國為民之事，就算為此自己受些委屈誤解也值得。我在這金剛門中，日日練功，辦的卻多是雞鳴狗盜之事，心裡也不快活，能夠繼承父志，為國效力，我所願也。”
孫仁聽了，暗自嘆息，說：“你志向遠大，當然是好事。不過以後行事需要加倍小心仔細，不要大意。”三保點頭稱是。
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