臨淮鎮小周村。
黑夜過去，黎明到來。
又是美好的一天開始了。
早上週燊跑步的時候，特意路過前面鄰居家的狗窩。
本來應該看他一眼之後就繼續睡覺的大黃，今天居然意外的跑出了狗窩，來到鐵柵欄門口衝著他犬吠。
但它的表情也不是那種齜牙咧嘴的叫，而是有點像是在跟他“打招呼”，問他“你吃了沒有”，“你去跑步啊”之類的討好叫聲。
周燊有點奇怪，但是也沒有理會它，繼續去跑步了。
他沒看到的是，後面的大黃一直看著他的背影，直到他消失在遠處的路口，然後才蔫頭耷腦的回到狗窩繼續睡覺去了。
在大黃短暫的記憶中，昨天可能是它狗生最輝煌的一天了。
它昨天突然間變得神勇無比，把周圍以前欺負它的狗，統統都打了一遍，最後更是把曾經愛而不得、連正眼都不看它一眼的女神狗“小美”給拿下。
可惜，這一切都太短暫了，短暫的猶如夢幻泡影，到了昨天晚上，它又恢復成從前那個平平無奇的家犬，甚至因為昨天得罪了太多狗，導致今天連院門都不敢出，害怕被打死。
大黃有限的腦容量，想不通這一切到底是為什麼？
只知道和剛才那個人類有關。
周燊可沒時間去關心一隻狗的想法。
在負重30公斤的情況下，以25分58秒的速度，跑完了5.6公里的路程。
15公斤的負重，和30公斤的負重，完全不是一個等級的。
跑完之後他渾身大汗淋漓。
休息了好一會才穿著短褲開始力量訓練。
前幾天他都不脫鐵砂衣和綁腿做力量訓練，可是今天30公斤有些吃不消，所以把鐵砂衣和綁腿都脫了。
深蹲、划船、硬拉。
練完之後，他渾身像是剛從100度的開水裡站起來一樣，冒起了白茫茫的熱氣，汗水滾滾而落。
他在腦海裡飛快的引導著炁流從尾椎骨，朝著頸椎骨推去，然後後腦勺就像被冷風吹了一樣，微微一涼，緊跟著全身汗毛倒豎，毛孔閉合上了。
本來周燊渾身像是正在冒著蒸騰熱氣的湯鍋一樣，隨著毛孔的關閉，就好像湯鍋的蓋子被蓋上了，騰騰的熱氣立刻小了很多。
不過沒有完全消失，他的身上依然在冒著絲絲縷縷看不見的熱氣，汗水只是從大股大股變成了正常的流汗速度，就像是湯鍋的蓋子在漏氣一樣。
即使如此，周燊也是非常滿意了。
畢竟他才剛剛進入暗勁階段，不可能那麼快就做到完全關閉全身毛孔。
或許等到內勁練到如長江大河奔流不息時，才能像楊星雨說的那樣，無論發力怎麼剛猛，打多長時間，都不會出汗。
隨後他開始進行【鐵內衫】外壯功訓練。
用粗鹽摩擦身體，用身體卻撞擊摩擦大樹。
做完外壯功訓練之後，又開始打拳。
期間不斷因為控制不好，導致閉合的毛孔開啟，然後他不得不耽誤個十幾秒鐘，把開啟的毛孔再次關閉。
不得不說，【圓滿級】的形意拳，和【精通級】的形意拳差距太大了。
不僅僅是拳法、步法和身法上面有了極大的提升，更讓他感到驚喜的是，他發現打拳時真得可以鍛鍊到肌肉筋骨。
