整個小周村都知道她去市裡面旅遊了。
而且她旅遊的方式和一般的老頭老太不一樣，人家都是去的那些風景名勝打卡，她去的是肯德基、麥當勞、電影院、星巴克、西餐館、茶館這些地方。
晚上住的也是環境優雅的星級酒店。
這樣的旅遊才叫真正的旅遊呢，不像一般老年人出去旅遊，完全就是趕場子，逛完這裡，趕緊奔著下一個目的地。
也正因為如此，這些熟悉的老鄰居，自然一個個羨慕嫉妒恨，直誇周燊孝順，小老太太有福氣之類的。
周燊奶奶樂得合不攏嘴，把路上買的一些堅果、餅乾之類的小禮物，發給這些鄰居。
留奶奶在這裡和鄰居聊天，周燊則把車上東西全部拿到屋裡面，像換洗衣服輪椅之類的。
包括他之前網購的東西，木樁、布條、鐵砂背心、綁腿。
不過木樁和布條現在已經用不上了。
他如今外壯功已經達到精通級，根本無懼那點疼痛。
他到屋裡面穿上10kg鐵砂背心，再加上兩幅2.5kg鐵砂綁腿，一共15公斤，這個重量對於現在的他來說不算太重，但也不輕，剛剛好。
當然，他買了好幾套，如果回頭嫌重量太輕的話還可以繼續加，最多可以達到50kg。
和奶奶說了一聲之後，他朝著小周村原址方向跑去。
5.6公里，負重15公斤的情況下，他僅僅用時19分鐘。
這個速度已經非常可怕了。
渾身大汗淋漓的周燊，卻並沒有感覺到任何疲憊，只是享受著流汗的快感。
這就是體質全面均衡發展的好處了，如果單純力量高，或者速度快，持久力差也不行。
休息了兩分鐘左右，不等身體冷卻，隨後便開始進行重量練習。
三天前，他深蹲100公斤。
但是今天100公斤的重量在身上，感覺太輕鬆了。
他不斷的增加重量，最後達到了150公斤，才覺得剛剛好。
每組5個，做完五組深蹲後，接下來臥推。
臥推也是不斷的加碼，一直加到120公斤時，感覺到剛剛好。
同樣也是五組25個。
等從臥推床上下來的時候，周燊就像從蒸桑拿裡面出來一樣，頭頂上都在冒汗，渾身熱氣騰騰。
看著如此奇特的景象，他想起今天早上也是在狂奔了5公里之後，身體熱氣騰騰。
電光火石之間，他不由得想到之前在形意拳內壯篇裡面，提到關於“洩炁”、“收炁”的一些技巧。
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所謂的【洩炁】、【收炁】，指的是人體輕微出汗沒關係，可以排毒養顏，但是劇烈運動後大量出汗，則會把人體內的“元炁”一起給排出去。
包括練拳時，每一拳發出去的力越猛，元炁奔瀉的越厲害。
所以要閉住毛孔不外洩，首先要學會關閉這個“閘門”。
而之前劉雲華提到的“暗勁”，他在網上搜尋時，有提到真正的內家高手可以關閉毛孔，不讓元炁洩露，等到體內炁血平穩的時候，再開啟毛孔。
不過具體怎麼做，書上和網上都是語焉不詳，他因為沒有身臨其境，所以當時也沒有去深究。
