閆語小口的吃著東西,不一會兒便不老實了。
錢陌剛從佛跳牆中夾出魚翅要放入口中,便感覺到有一雙柔軟的小腳伸了過來,要給自己按摩。
吃個飯也雙重體驗嗎?
心中火氣有些上湧,錢陌按捺了下來,享受著按摩的同時美食也沒有辜負。
得攢點力氣,長夜還未降臨。
……
吃飽喝足,錢陌滿意地伸了個懶腰。
“走,去買點東西,欣賞一下你這一段時間的學習成果。”
錢陌領著閆語向著不遠處的商場走去,走進一家xx用品店。
一眼相中一套性感高階的瑜伽服套裝,高強度定型又專業。
據店員介紹穿著如感般舒適,極為自在。
又買了些插花用的輔助工具,便向著閆語新搬的住所走去。
走進房間,明顯比原來的要寬敞明亮的多,房屋裝修的豪華且溫馨。
錢陌一眼就看到了客廳中間的瑜伽墊。
“閆語飯後需要運動運動消食,正好我對瑜伽也有涉獵,理論知識很豐富,指導你一下。”
觀看過數百部瑜伽動作教學片的錢陌當然理論知識豐富,就等實踐了。
閆語嫵媚一笑:“我去換衣服,剛買的這身。”
再出來的閆語看起來讓人血脈噴張,瑜伽服下的身材顯得凹凸有致。
錢陌一板正經地道:“好,我們先來簡單的動作,將五指用力外張,放低前臂貼向墊子。然後儘量伸直膝蓋、腳跟踩地,腰部上挺。”
“嗯,動作稍有些不規範,我來幫你糾正一下。”
“請輕點,壓的太用力了!”
“這是為了更好的鍛鍊。”
不一會兒,閆語滿面紅光,氣喘吁吁。
“表現不錯,我們再來下一個動作。
現在彎曲雙膝蹲下,將雙臂分開同肩寬放在墊子兩側。
儘量張開十指,形成堅實有力的支撐點。
伸直雙腿,將膝蓋儘量抬高到手臂後部的位置。
慢慢將重心移到手掌上,抬起雙腳使之離開地面。”
“這動作我不好堅持。”
“沒事,我可以幫你。”
說著錢陌用手幫閆語把雙腿抓住,身體慢慢俯身,合二為一。
“撐不住了,請抱我起來!”
“好!”
“……”
最終瑜伽墊上滿是汗水,訴說著訓練的辛苦。
“你這瑜伽水平還有很高的提升空間,陌教練免費上門指導。”
解鎖雙人瑜伽,美滋滋!
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