誰不來別怪他動家法，那可是相當殘忍的。
……
兩女回到房間，磨磨嘰嘰換了衣服。
一身運動裝，秀髮系成馬尾，又到樓下換了跑步鞋，才扭扭捏捏來到運動室。
陸羽看著打扮得充滿青春活力的兩女，暗自嚥了咽口水，然後催促她們趕快跟著一起跑步。
施梓萱和秦小棉一臉幽怨地看著陸羽，緩緩地開始了跑步，速度很慢。
不過陸羽也沒強求她們，只要在運動，就是好事情。
尤其是施梓萱，身子一直比較嬌弱，更需要堅持運動。
不然有些時候，陸羽還要擔心她舒爽得暈厥。
雖然身子嬌弱，動作緩慢，有別樣一種快樂，但是身體太弱了總歸不好，不健康不是？
陸羽也在跑步機上跑著，一邊拿眼神監督兩女，並且給她們定了規定。
以後不管是走還是跑，必須要運動夠公里數，否則就要被打屁股。
三人都累得滿頭大汗地才跑完各自設定的公里數。
施梓萱和秦小棉兩人更是累得雙腿發軟。
停下來就直接癱坐地上，氣喘吁吁，連額頭上的汗珠都懶得擦拭。
……
陸羽看了看兩女，就走出去到冰箱裡拿了幾瓶水。
想了想又覺得有點冰不好，就又拿了杯子到淨水器前接了兩杯溫水，拿到運動室遞給兩女。
出去拿著冰水，回來和她們一起坐在地上休息。
喝著水，跟她們說剛運動完這樣坐著不好，最好是起來走一走。
兩女抿著杯沿小口喝水，都搖頭說不想動。
陸羽也就坐攏了過去，讓兩女伸出腿放在他大腿上，然後雙手給她們捏著。
兩女被陸羽捏著揉著發酸的小腿，舒服得直哼哼，聽得陸羽心猿意馬。
再看看香汗淋漓，運動服緊貼著玲瓏身段的兩女，陸羽趕緊默唸清心咒。
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陸羽發誓，要不是他也跑步累得夠嗆，百分之百要做些愛做的事。
不然還真對不起此情此景。
……
幫施梓萱和秦小棉按摩了好一會兒，才起身把兩女也拉起來，讓她們在家裡走走。
兩女相互扶著，在家裡慢慢走了幾圈，然後就坐在沙發上一動不想動地玩起了手機。
其實不說兩女，就是陸羽自己，大量激烈運動之後，雙腿都有點發酸發軟，兩女現在的狀態也正常。
看了看時間，陸羽也就點了外賣。
估計兩女運動完胃口都不好，又給她們點了粥。
外賣到了之後，陸羽又一個一個扶著兩人去餐桌邊吃飯。
吃完飯後，陸羽見她們休息得差不多了，就跟她們說自己上樓多泡一會兒熱水澡，不然明天雙腿會酸，走路都發軟。
