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魔鬼任務在楊天體質達標、強制任務宣告結束的時候就已經消失，不過任務獎勵獎給了楊天一個健身計劃表。
健身計劃表裡的訓練專案跟魔鬼訓練的難度自然是天壤之別，楊天照著表格訓練的時候也再也沒有受到系統電弧的照顧。
晚上在操場上楊天又看見了張百川，不過今天曉雯似乎不在，他教的是另一個小孩，一個臉圓圓的小胖墩。
楊天照例忽視了他冒火的目光，自己不過是阻止了他伸向曉雯的魔爪而已，不用這麼熱情的看著自己的，我對你沒興趣……
第一次憑借自己的能力跑完5000米，楊天看了一眼計時，十九分四十秒。
這個速度，跟之前有系統加成的時候自然沒辦法相比，可是對於一個普通大學生來說，簡直爆炸！
在基層部隊裡，五公裡的及格線是23分40秒，良好是20分15秒，但是人家那是天天訓，週週訓，月月訓，大部分時間都拿來進行體能鍛煉，這才培養出的成績。
可是楊天呢？
從一個跑1000米都吃力的宅男，成長到跑五公裡能達到部隊優秀標準的現在，用了多久？
一個星期！
如果楊天現在把自己體質變化的過程公佈出來，絕對沒有一個人會相信——這不是開玩笑呢麼！
可是系統讓他做到了。
雖然現在沒有了系統的加成，可是有健身計劃表，按部就班，不缺斤少兩的練下去，楊天相信，自己的體質一定還會穩步提升的。
翻開人物屬性欄：
宿主：楊天
等級：3經驗：1201000）
身體素質：32.5勉強合格）
神醫點：14
稱號：開始上路的醫學僧剛開始接觸專業課，有沒有感覺一個頭兩個大？嘿嘿，更加艱苦的旅程在等著你，繼續奮鬥把騷年！）
【體質綜合評分：32.5
力量35
耐力30
神經靈敏度34
柔韌性29】
體質綜合評分上升了0.5個點，具體的數值卻沒有變化，楊天猜想這應該是系統在細目表裡只顯示整數的緣故。
滿頭大汗的楊天在回宿舍的路上被攔了下來，攔下他的人自稱是學生會的。
