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頭可斷，血可流，在妹子面前裝逼不能慫。
關鍵是……這特麼是強制任務，慫也要上啊！
瞎說是肯定不行的，背書自己也記不住，那就只能靠逆推了。
這世界上有一種東西叫做肌肉記憶，當一種動作重複了千萬次，就會形成條件反射，根本不需要大腦特意發出指令就能夠順利完成動作。
有很多運動都能産生肌肉記憶，比如游泳，比如跑步，在學會了之後，人根本不需要思考就能流暢地做出正確的動作。
若非有肌肉記憶，僅僅憑借意志力來完成一樣動作，那將是極為恐怖的事情。試想一下，游泳的時候要一邊遊一邊考慮下一步該怎麼出手怎麼劃水，跑步的時候要想著怎麼邁步身體怎麼傾斜，不完犢子才怪。
而在系統電弧的催化作用之下，楊天只要不被電的抽抽，那姿勢就是最正確的。
想要找出跑步注意要點，那麼跑兩步就知道了。
看到楊天跑步，張百川心中暗笑，果然被他猜中了，這小子就是在死撐。
“會跑不一定會總結，要不然為什麼會有教練這個行業？年輕人有沖勁是好事，但是逞能就不好了。”
張百川搖著頭，一臉語重心長。
“這人吶，要學會面對現實，死要面子活受罪，早晚會吃虧的。”
楊天撇了張百川一眼。
這些天的神經靈敏度也不是白提升的，就這麼兩步他差不多就找到了感覺，眼看張百川一副老氣橫秋的樣子，嘴角一勾，臉一低，做請教狀。
“我也不是逞能，就是自己總結了一點點經驗，您是行家，不如給看看對不對？”
咦？
張百川心中暗驚，這小子怎麼突然謙虛起來了？
這是裝大發了，想找個臺階下？
嘖嘖嘖，這時候知道服軟了，早幹嘛去了？
看著楊天一臉低眉順眼的模樣，張百川一口應了下來，“行啊！”
上道的就趕緊隨便說說，然後趕緊走，別礙著我跟小蘿莉的親密交流。
“那我可就說了啊。”楊天繼續低眉順眼。
“趕緊的！”張百川露出了勝利的微笑，磨磨唧唧的又往曉雯那裡挪了點位置。
“跑步和走路都是自然而又複雜的動作，涉及的面很廣，我就側重說一下長跑的動作技術點。”
楊天斟酌了一下，跑步的時候系統給他灌輸的知識實在是太多了，他不可能也沒能力全部複述一遍。
而這次任務只是模淩兩可的讓他普及正確的姿勢技巧，那他就稍微偷工減料一點點應該也沒什麼關系吧？
“跑步的時候有幾個需要注意的點，首先就是腳步著地的先後順序，正常來說，應該是外足弓先著地，也就是腳跟和外側腳板一起著地，不是腳跟先著地，必要的時候也可以選擇腳掌先著地。”
瞟了一眼張百川，“這個，我沒說錯吧？”
“嗯，沒毛病。”張百川點點頭。
雖說腳板著地好還是腳跟著地好這個問題，根據每個人的身體狀況和運動裝備的不同，選擇也不同，但是對於大部分來運動的人來說，楊天給的意見確實是正確的。
“那我繼續說。”
“在談談腿部動作，擺動腿的時候，要向後勾腿，小腿肚子貼近大腿後側最好，這樣可以增加步幅。”
“蹬伸腿的時候要送髖，讓髖關節自然發生旋轉，簡單說就是要腿蹬直屁股收緊。”
