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“請宿主即刻開始訓練！”
剛剛找好場地，楊天的耳邊就響起了系統的提示音，讓他愈發的覺得前途未蔔。
可是沒有辦法，做吧！
單腳跳，沒有什麼好說的，除去大腿肌肉痠痛的影響之外，還算是順利，楊天輕輕鬆鬆的就跳完了全程。
鴨子步，楊天按照系統提示的動作要領，雙腿蹲下，一隻腿由側面展開，迅速滑到正前方，然後另外一隻腿由後方滑到正前方，相繼重複。
來回一共四十米的距離，好像也沒什麼嘛。
楊天起身，有些納悶，這節奏不對啊？
難道，坑自己跑了個3000米之後，系統轉性了，想讓自己休息休息？
接著，蛙跳，四十米稍微有點遠，可是也只是稍微有點累，就這麼過了。
難道，系統真的轉性了？
最後剩下的就只有一項了，弓步壓腿，這東西多簡單啊，別說四十米，就算是一百米，壓過去不一樣跟玩似的？
不是說要練習下肢力量的麼？
就這麼輕松過關了？
楊天有些難以置信，系統竟然大發慈悲了！這簡直是太陽從西邊出來了有沒有？
不過，這是好事，好事。
楊天嘴角揚起了一絲微笑，再次在起點站定，邁步，開腿，弓步壓腿走起！
“……”
“嗷！”
一聲悽厲的哀嚎再次響徹了半邊操場，楊天腳下一歪，整個人摔在了地上，抱著自己剛剛伸出的左腿，臉上涕淚齊下。
媽了個蛋蛋哦！
他就知道，系統這個坑貨肯定不會這麼輕易的放過他！
他媽的誰能想得到，殺招竟然在看起來最無毒無害的最後一步！
媽蛋啊喂！誰能告訴他，為什麼做個弓步壓腿會抽筋啊喂！
大腿內側有什麼東西在抽動，痛覺隨著神經傳導通路直達楊天的大腦中樞，他的五官都扭曲了起來。
“系統！”
“在！”
“解釋！我要解釋！”
“宿主稍安勿躁，這是下肢力量訓練套裝的正常使用反應。”
“宿主請仔細感受一下，現在抽動的肌肉為‘長收肌’，是大腿肌內側群的組成成分，起自恥骨上支前面、恥骨脊下方，止於股骨粗線內側唇中三分之一部……”
我，我，我去你妹妹哦！
誰想要在這個時候知道這條肌肉的起止點啊喂！
楊天欲哭無淚，果然系統就是個坑貨！
“宿主請起身，繼續下肢力量訓練。”
“我……”
