“神力，為剛之極也，渾身力量再次提升，有一百二十八倍猛虎之力，一招一式，重若千鈞。”
“換骨，透過吸收天地靈氣徹底更換渾身的肌肉骨骼，此時的修行者才算踏入強者門檻，有二百五十六倍猛虎之力，萬夫不當！”
“脫胎，徹底脫掉凡胎，無我無相，隨心所欲，修為一日千裡，真正踏入超凡者的行列，有五百一十二倍猛虎之力，足以成為一方諸侯，光宗耀祖！”
肉胎十境，居然有如此威力！
隨心所欲，無我無相！
在上面說明之下，還有一行字，正寫著——
“如若入我武神宮，則還可以學到更強的煉體秘法，在上述基礎上力量更強上三成，威力巨大！”
看完總綱，羅寧將《鍛體秘籍》翻到第二頁。
第二頁到第十八頁是肉胎十境第一重煉氣境的修煉方法，圖畫上人體二十四正經，十二奇經，九十九個密孔，三百六十九個竅xue，聚氣姿勢行功路徑應有盡有，非常詳細。
羅寧本來就是個非常靈通的人物，他只是大致的掃了一眼這些具體的修煉方法便已經大致理解，這就像是一座縣城，正經是大道，奇經是衚衕，密孔就是住戶，而竅xue則是門路。想要暢通無阻，先要熟悉地形，再開啟一扇扇門路，之後盡可以隨心所欲，擇捷徑而走。
至於這秘籍，則正是教人如何開門，如何走捷徑的法門，而避免武者沒頭蒼蠅一般的到處亂鑽，撞的滿頭大包。
再後面就是各種世界見聞，雜七雜八的東西講的很多東西，讓剛進入這世界不久的羅寧大感新奇，就比方它說的世間修行者的境界劃分就著實讓羅寧開了眼界。
修行者境界，這肉胎境實際上只是初始的第一大境界，肉胎十境，實際上在修行者中，不過是剛剛入門，打個修行的基礎。
在肉胎境之上，是靈力境，那才能算真正的登堂入室超凡強者，不過靈力境的修行者，千中無一，整個武神宮也沒有多少，堪稱絕頂高手。
肉胎境鍛體，靈力境法術，至於再往上如何，書上並沒記載，羅寧也想象不出。
當然，只是這書上描述的那些頂尖強者，就已經是羅寧這只趴在井底仰望頭頂那片小天空的小蛤蟆，所無法想象的風範和境界。
不過在後面倒是又有些與妖獸相關的東西。
在這個世界上，妖獸的強大比羅寧想象的還要更強許多，按照書上所說，這世間有不少的妖獸，都因為獲得莫大的機緣，可以突破瓶頸，徹底脫掉妖獸的凡胎，修成人型。
妖獸重視血統，很多高等妖獸從出生之日起就是肉胎第三重鐵膚境，三十年成年後便為第七重剛柔境，跟得從頭修煉的人類真是天上地下。
又感慨唏噓了一會，羅寧翻到秘籍最後。
在這本鍛體秘籍的最後一頁，只寫了八個大字。
“人上有人，天外有天。”
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