竇超：“和你倆林家七少淡雅如畫一起上節目就是爽，壓根兒就不用操心收視率的問題，也請兩位收下我的膝蓋。”
黃元皓：“1，也請兩位收下我的膝蓋。【笑臉表情】”
李改：“2，也請兩位收下我的膝蓋。【笑臉表情】”
很明顯，李改純粹就是複制黃元皓的話，不過大家也沒有在意，畢竟李改的性格如此，比較缺乏幽默感。
在大家聊天的這會兒工夫，電視中的奔跑團全員集合完畢，並接到了節目組的第一個任務，而觀眾們也看到了作為特邀嘉賓登場的何琳琳和張美美。
隨後，九人被節目組分成了紅黃藍三組，當林天寶引導大家一起喊出“奔跑吧兄弟”的口號時，跑男第一期正式拉開帷幕。
指壓板接力賽時，跑男收視率瘋長到21.122，這一刻，國民很歡樂。
“廣場舞是什麼鬼？當我一頭霧水時，真相來了，原來廣場舞背後是指壓板接力賽！”
“踩在指壓板上是不是真的很痛苦？怎麼感覺夫人他們的表情很誇張？有人組團買指壓板嗎？”
“難道我喜歡把自己的快樂建立在別人的痛苦之上？為什麼看到夫人他們的痛苦表情，我有的不是心疼，而是開心呢？”
“1，我也是一樣。”
“2。”
……
跑男這節目和《男生女生向前沖》一樣，傳遞歡樂，所以當觀眾們看到奔跑團的痛苦表情包時，非常歡樂。
當然了，大家的歡樂才剛剛開始，沒有最歡樂，只有更歡樂！
在指壓板接力賽中，林天寶就似一道紅色閃電，跳山羊、跳繩等一氣呵成，快速把接力棒交給了第二棒——於清雅。
而作為第二棒的於清雅，不複以往的古典女神形象，搖身一變成了尖叫女神、鐵血女漢子，順利把手中的接力棒遞給了藍祖龍。
當觀眾們以為藍祖龍的這一段指壓板任務最輕松時，哪知賽道上突然沖出了一座“人肉大山”橫檔在藍祖龍身前，天，觀眾們不由驚得目瞪口呆，這座“人肉大山”有木有300斤？藍祖龍他那副小身板能頂住嗎？
好吧，“人肉大山”只有292斤，即便如此，觀眾們也認為節目組太會玩了。
“哈哈哈哈哈~”當藍祖龍一秒被“人肉大山”壓倒在指壓板上時，觀眾們先是爆笑不已，然後隨著節目渲染出的凝重氣氛開始擔憂起藍祖龍。
當藍祖龍說出“男人從哪裡跌倒，就要從哪裡爬起”時，不少觀眾被感動了，雖然前一秒，大家覺得藍祖龍弱爆了，但是這一刻，大家卻覺得藍祖龍很男人，這也讓為數不少的人漸漸喜歡上了藍祖龍。
隨著時間一分一秒流逝，跑男的收視率節節攀升，最後定格在了讓無數人眼紅不已的28.927！
跑男的火不出意外，可是以28.927的收視率為開局，卻讓不少人感到意外，因為他們猜測的數字是20左右。
唉~人比人氣死人，他們怎麼就沒有這份收視號召力呢？
