河東勳不爽的看著哥哥“她確實沒有不給我吃飯，可是她自己不吃飯，一直在調音臺坐著，我怎麼吃，我倒是吃的下去才行！”
話音一落，眾人七嘴八舌要聲討他。什麼這種話都說得出口，什麼作為個歌手努力都不知道，什麼姜晨曦完全選錯人，說的河東勳一下被圍攻。
盧宏哲鄙視他“人家辛苦給你錄音，你光想著吃飯？”看著姜晨曦“你這個搭檔一開始就選錯了。”
“呀！”河東勳大叫一聲“一頓就算了，我們早上九點見面，一直到晚上十一點，除了水我什麼都沒吃，但是連一句都沒有錄成功，知道我有多心塞嗎！”想想就覺得自己超級慘。倒回椅子上，一副生無可戀的樣子“她簡直是惡魔啊，還是你壓根不敢反抗的那種。”
今天錄制的是組合，姜晨曦不舒服河東勳也出不來畫面，現在姜晨曦接話了，他當然要努力出效果，以他這幾次和姜晨曦見面吃苦總結出來的經驗，這位藝術家完全有性格，現在願意接話說不定等下又不開口了。要不是姜晨曦的臉色不太好，河東勳都懷疑權至龍剛才是故意救場的。
唱作俱佳的表演逗的全場大笑，也讓眾人多半認為他是在誇張，暈船的吉都精神了一點，開玩笑的問姜晨曦“你這麼嚴格啊。”這是丟話給她反駁的意思。
姜晨曦完全沒有接收到這個訊號，反問他“這算嚴格嗎？”
問的全場連笑聲都頓了幾秒，劉在時迅速抓住重點，好奇的問她“你的意思是這不算嚴格？那真正的嚴格是怎麼樣？”
“什麼意思，你們以為我說的是假的嗎？句句屬實好不好！”河東勳指著製作組的方向“現在是還沒播，等播了你們就知道我被摧殘的有多慘。”說話方式是做效果，內容完全一點不摻水，全是真話。
河東勳彎腰湊到鄭哼敦的椅子邊，揮手讓權至龍閃開點，做出兇惡的樣子看著姜晨曦“你還想抵賴？”
“我只是說，我對前輩是很寬松的。”姜晨曦趴在權至龍的椅子上，看著他“前輩這樣完全連嚴格的十分之一都沒有。”
劉在時跳出來插話，出於給觀眾解釋的目的，先問柳熙列“你們平常錄音比haha剛才說的那樣還辛苦？”又問boa“一整天不吃飯的？”
柳熙列和boa對視一眼，boa說的比較保守“飯還是要吃的，只是不怎麼固定，還是要看進度，有時候進度快就放鬆一點，進度趕的時候，急起來連睡覺的時間都沒有。”
藝能感比較強的柳熙列則是誇張的多“這個主要看歌手的情況，有的歌手比如姜晨曦她自己，錄音非常快，自然沒有這麼辛苦，有的歌手嘛～”眼神掃過河東勳落在劉在時身上“比如你，就特別辛苦。”
躺著中槍的劉在時揮手讓大笑的眾人安靜點，抓回重心“但是這種情況已經算辛苦的了對吧，不是像晨曦說的，她對haha做的不算什麼。”眼看權至龍要說話，連忙打斷“你說的不算，你這種時候一定偏幫。”
權至龍笑笑靠在椅子上，伸手幫姜晨曦調整了下衣領，鄭哼敦怪叫一聲“看看，話題不在我這裡的時候，你就不搭理我，去幫人家弄衣服去了。”
“你閉嘴，現在是我的環節。”河東勳伸手推了他一把，盯著姜晨曦“你還敢狡辯，明明是故意折騰我對吧，你就是後悔和我搭檔了！”這句話裡起碼有五分真心，他是真的這麼懷疑來著。
劉在時大手一揮，先把主動權抓在手裡，問姜晨曦“你說的嚴格的標準是什麼？”
姜晨曦剛說了句‘前輩’，鄭駿河吐槽河東勳現在連個哥哥都不算，說完看到因為姜晨曦不說話了，一群人盯著他立刻閉嘴，對姜晨曦做手勢，讓她繼續。
“前輩氣息不足，嗓子之前受過傷，沒有好好保養，也沒有正確的用嗓的習慣，發音也不熟練，連。。。”
河東勳尬笑三聲連忙打斷“我們又不是在說這個，這以前不是說過了麼，現在說的是嚴格的標準。”
“你當初給世界盃應援的時候，也沒看到你在乎啊。”劉在時笑道。
河東勳的嗓子是在應援的時候，吼的太用力時間也長壞了的，姜晨曦倒是也沒說錯。不那麼善意的取笑聲四起，河東勳一個個笑罵回去，轉頭讓姜晨曦繼續，關鍵是別說他的缺點了。
“嚴格的你做不了，每天只能吃特定的食物，最好是隻喝營養劑，維持身體機能，一到三個小時的力量運動和有氧，嗓子。。。”
“等一下，光吃營養劑？這樣太慘了吧。”插話的依舊是鄭駿河，這次不止被眾人瞪，河東勳都懟了一句“人家在說話呢。”
姜晨曦在眾人目光中解答營養劑的問題“前輩的嗓子受過傷，想要養回來要花大量的時間和功夫，吃調配好的營養劑比吃飯要好，食物裡有很多我們不需要的東西，浪費消化的能量。禁止煙酒，身邊的人也不允許，保證。。。”
一長串的接近養生長壽的禁止列表出來，聽的眾人都開始無聊的時候，最後總結“起床後和睡覺前，要吊嗓子十五分鐘以上，並且不唱歌的時候不準開口說話。”
一片噓聲起來，河東勳說是歌手，還是綜藝比較出名，不說話靠什麼吃飯呢。姜晨曦攤手“所以我說了，我的不算嚴格，已經很放鬆了，上述的一切，一個也沒讓前輩做。”
“這倒是真的，她說的很多方法都是保護嗓子的，很多知名的歌手都用。”柳熙列點頭認同，所有能到達過更誇張的呢。
劉在時揮手讓他別說話，看著姜晨曦挑刺“可是這和他錄音沒什麼關系吧，嗓子已經這樣了，現在挽救也來不急了啊。”重點啊妹妹，你偏離重點了。
差點被忽悠過去的眾人跟著點頭，河東勳眼睛一瞪“你想要混淆概念？”
姜晨曦左右看著他們，眨了眨眼睛，真心疑惑“難道不是因為他之前太差了，所以想要達到標準就需要更努力嗎？錄音要求多，是因為他的聲音不是做不到我要的效果，而是他努力的程度做不到。”
“前輩沒有吃飯，我也沒有，前輩沒有休息，我同樣沒有。在我不休息的時候，前輩不好意思休息，不就是因為前輩也覺得，與其浪費時間休息，不如讓自己更進步一點？我並沒要求前輩什麼，前輩能做到什麼樣我不確定，我確定的是，你不止只有如此。”
看著愣住的劉在時，轉頭沖搭檔丟下一句“我的音樂是最好的，唱的人也必須是最好，我要的不是最好的別人，而是最好的自己。如果前輩不想要，只想要隨便糊弄一下，那你可以告訴我，我確實選錯搭檔了。”
這段話換來現場漫長的沉默，連製作組都沒說話，誰都沒想到會是這個答案。軟萌的臉說著最常見的道理，努力是達到一切標準的基礎，說的十分自然，一點也沒有說教的意思，哪怕是說自己選錯搭檔的時候，也沒有看不起河東勳的感覺，她說的好像，這是最普通的一句話一樣。
播出時，字幕把‘最好的自己’印在姜晨曦的領口，旁邊滑過去一長串，姜晨曦從小到大收到的各種榮譽，最後定格18歲的it雙學位。努力這個詞，聽過人太多了，可是真正能做到，並且持之以恆的，少之又少，所以它才會變成一個贊美別人的詞彙。
姜晨曦卻在告訴所有人，努力對她而言如同吃飯喝水一樣，是最基本的東西，基本的如同別人會問出這個問題很奇怪一樣，別人會問一個人為什麼喝水麼？不會。那為什麼會問你那麼努力做什麼？
這期無限挑戰播出，姜晨曦已經偏離出道時的人設，現在又多加了一條，她自己並不喜歡的，非常努力的人。她或許是天才，但也不是光靠智商就得到這個稱號的，天才這兩字的背後承載的汗水，從她平淡的這番言論裡，或許就能窺探到一二了。
而這才是海妖真正的第一個完全屬於她的名頭，姜晨曦從來也不是天才，世俗所定義的天才，除了所謂的智商之外還是知識邊界的寬廣程度。姜晨曦所有的技能都是自己一步步學來的，哪怕宿主本來就會的技能她也會努力學，她漫長的生命裡，知識和努力是從來沒有拋棄過她的東西。
可以說，384號除了血統和兔子是她費盡心思攢錢買來的外掛，剩下的最大的外掛是她自己，是這多年沒有浪費時間，一點點蠶食各種知識，壯大自己對世界認知邊界的自己，是她哪怕再任性，也會記得好好學習的自己。
