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自楊錦蕊出了會所，趙如龍閑散一段時間後，便獨自到普通體內鍛煉中心，根據《煉體九章》第四章易筋鍛骨上的內容進行修煉。《易筋十二式》雖然沒有《煉體九章》精妙，但多多少少在一定程度上幫助了趙如龍更好的修煉《煉體九章》。
易筋鍛骨這一階段的小成境界是“筋骨齊鳴”，說白了就是能控制自身“筋”和“骨”這兩個機體發出聲響。其實質是透過鍛煉修煉者的神經元，讓修煉者對自身的每一寸肉體都能“深刻的感受到它的存在”。
易筋鍛骨小成境界達到以後，修煉者可以透過巧妙的變換筋骨間的縫隙，達到肉體的伸長與縮短。而在這伸長或縮短的瞬間，就會發出一陣陣低沉的轟鳴聲。這份轟鳴聲外人一般很難聽到，除非是個武術高手，功夫練到了一定境界，才能聽到。
眾所周知的“縮骨功”，其實質也類似於易筋鍛骨小成境界。如果趙如龍哪天達到了這一境界，那他就可以使出別人透過其他方法修煉出來的“縮骨功”！
來普通體能鍛煉中心鍛煉身體的人很少，趙如龍醉心於自己的修煉，沒有去理會他們，而他們也都是出來隨意活動一下身體的上班族，對於躲在角落裡時而打坐時而揮拳舞腳的趙如龍也不去理會。
趙如龍旁若無人的開始修煉，一顆心完全沉浸在自己的煉體世界裡。
不知時間過去了多久，他起身走到玻璃窗前，發現晚霞滿天，天色漸暗，竟已是黃昏時分了。
“筋骨齊鳴”這個瓶頸仍沒有突破，而他也沒有找到根本原因。一陣苦悶思考後，最終還是放棄了。
有些東西苦思冥想未必能想通，而有時候一個不經意的靈感卻能解決。趙如龍對這個道理已經看透了。
他停止了修煉，拿出手機撥了楊錦蕊的號碼。
對於楊錦蕊的請求，他還要再仔細詢問一下，如果確實能幫上點忙，還是幫一下為好。
“喂，蕊姐，你在哪呢？”趙如龍用平和的語氣說道。
“額····趙教練····”電話裡傳來楊錦蕊輕柔的聲音。
“嗯，是我！你現在忙不忙，我想請你一起吃個晚飯！”
“額···我現在有點忙！”
楊錦蕊的聲音彷彿有點吞吞吐吐，趙如龍不免開始疑惑起來。
“誰的電話！”
電話裡忽然傳來一個男人的聲音，雖然很微弱，但趙如龍還是聽到了。
“一個朋友！”
楊錦蕊悄悄說完這四個字，又對趙如龍說道：“待會兒我回電話給你，你先掛了吧。”
“等等，你先別掛！”電話裡再次傳來那個男人的聲音。
緊接著，那個男人的聲音從電話裡清楚的傳來，同時聽到楊錦蕊大呼一聲“你幹什麼”。
但聽那個男人說道：“喂，你好！你既然是小蕊的朋友，而且又沒吃晚飯，那就過來一起吃吧，我們在大江國際飯店五樓！”
“哦？你是？”趙如龍輕聲發問。
“哈哈，我當然是小蕊的朋友，怎麼？你不來嗎？”
語氣沉穩而渾厚，趙如龍覺得他的年齡應該比自己大上不少，說不定在三十歲以上。
難道他就是小蕊的男朋友？
“哈哈，有人請客我當然去了，你們稍等一會，我馬上就到。”趙如龍忽然有種想見見這個人的沖動。
下樓開車，從錦瑟年華到大江飯店只用了十五分鐘的路程。
穿過富麗堂皇的建築，擠過觥籌交錯的人群，很快到了大江國際飯店五樓。
“小夥子，我們在五樓的菊花廳，你快點來吧，再不來我們可不等你了哦？”趙如龍接通電話後，裡面立刻傳來了那個男人的聲音。
“菊花廳？”
趙如龍目光一掃，看到了一個門頭上有“菊花”兩個字的包間，理了理西服和領帶，戴好墨鏡後徑直走了進去。
“嗨，朋友，隨便坐！”楊錦蕊身旁，一個穿著牛仔上衣，梳著卷頭的青年男子主動向剛進門的他招起了手來。
“哎呦，這個帥哥是誰呀？”飯桌四周，除了楊錦蕊和那個青年男子，還有四個人——兩男兩女。
