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回到住處先洗了個澡，然後開始午休。《煉體九章》上說“勞逸合陰陽之理，應隨之。”
趙如龍只睡了10分鐘便起床，但10分鐘的休息已將他上午劇烈運動所帶來的疲憊去之八九。自修煉《九章》秘訣以來，趙如龍的睡眠質量得到了相當大的提高。別人躺下後10分鐘後才睡著他早已睡了9分0秒的時間，就能進入深度睡眠狀態。
按照《煉體九章》秘訣所述，修煉者最終可以將睡眠發展到“至虛”境界，“至虛”境界狀態下的睡眠，可以在實際只有1分鐘的時間裡，完成1個小時長的夢境，甚至更長。彷彿黑洞一樣，能扭曲時間，讓時間變慢，無限趨近於停止。
離天黑還有6、7個小時，吃過午飯後，趙如龍找了個安靜的公園，繼續沐陽靜坐。雖然已開始修煉秘訣的第二章，但這第一章固本守元是基礎，可以無限長的修煉下去，其對應取得的成效當然也是無限的優越。
“靜坐之始，面向陽。一刻後，背向陽。周而複始，循之。”
趙如龍每15分鐘轉動一次身體，讓陽光可以來回照射自己的身體兩面。。。。。。
陽光，其實質源於太陽內部的核聚變，氫原子聚變成氦原子，其間失去的質量，就是聚變後所放出的能量。愛因斯坦著名的質能公式便說明瞭這一點。其實，如果我們深入的思考一下，便會發現，地球上所有的能源，其終極來源便是太陽。汽車燒的雖然是汽油，但汽油的形成，很大尺度上得益於太陽持之以恆的照耀。同樣的，人類體能的來源多數靠食物，但食物的形成也離不開陽光，比如大米、小麥。。。。。。
鱷魚是一種十分古老的動物，它至今還保留著一種絕妙的古術，那就是靠曬太陽來增加體能。它可以很長時間不進食，只曬曬太陽就能潛入水中進行捕獵。
人類的祖先也許曾經也精通這種古術，只是在進化的過程中遺棄了，但遺棄不等於失去。《煉體九章》裡的“沐陽靜坐”就是對這種古術的變相利用，它在短時間裡起不到多大作用，但長久下去，將會得到脫胎換骨的成果。
夕陽西下，暮色降臨。
趙如龍見天色已晚，便起身打了三遍太極拳，以此來舒展一下脛骨。此時此刻，他感覺自己充滿了力量，古銅色的面板讓他看上去格外精神。這一切，都得益於對《煉體九章》的領悟與修煉。
嘀鈴鈴。。。
電話聲響起。
趙如龍按下接通鍵，話筒裡傳來了李新朝的聲音：“你在哪？我現在開始往et酒吧出發了！”
“速度過來吧！我在酒吧門口等你！對了，二胖來了嗎？”
“呵呵，你還當真了，他一個學生，哪能像我們這樣自由？見面再說吧，快去酒吧門口等我。”
十分鐘後，二人在et酒吧門口見了面。
et酒吧算是b縣上中等酒吧，但不管什麼檔次的酒吧都很難和這幾個字脫離幹系——吵、亂、酒氣沖天！
趙如龍很少來這種地方，以前他來酒吧只有一個原因，就是看看形形色色的人，聽聽蹊蹺八怪的事，彷彿這樣可以擴大他的一些知識面。
“服務員，開個安靜的包廂！”這是李新朝進入酒吧後的第一句話。
趙如龍見他面色凝重，心想必是出了什麼壞事。
“路易十三來日請你喝，今天喝點百威算了！”
趙如龍望著桌上的8瓶百威啤酒，嘿嘿一笑，說道：“怎麼了？是不是校長把你給罵了？”
李新朝微微一驚，豎了下大拇指，“聰明！”
“那老家夥，怪我把社會上的閑雜人等帶入校園，擾亂校園秩序！”
趙如龍哈哈一笑：“他給了你什麼樣的懲罰？”
“懲罰沒有，只是提了一個要求！”
