指壓板大家都很熟悉，很多綜藝節目裡都有現身，是一個讓人舒爽的好工具。
平衡板，顧名思義就是考驗大家的平衡感，當然和它配套的是標杆，標杆必須在規定的尺度範圍內彎腰透過，且不能碰到標杆，很考驗腰力。
跳躍取氣球就比較簡單了，一定數量的氣球綁在一定高度，只要你能跳起成功抓到氣球就能將它取下。
穿越火線是考驗人的靈活性，在不碰到重重相碰的物體的情況下順利透過。
乒乓球過河考驗的卻是氣息的平衡，一排裝滿水的紙杯前段放了一個乒乓球，挑戰者需要將乒乓球一口氣吹到最後一個紙杯裡，不得不說節目組的設計很有意思，剛奔跑跳躍了，緊接著卻要控制氣息，這難度不是一點點啊！
這最後一個麥霸，就是挑戰者站在點歌機前帶上耳機隨機演唱點歌機裡出現的歌曲，點歌機上評分達到八十分則算透過。
都是混娛樂圈的，誰沒有點才藝，所以大家認為這最後一項是送分題，然而等真正挑戰的時候他們才知道，節目組怎麼可能讓他們輕松過關，乒乓球之後肺活量都快用完了，點歌機裡出現的卻都是飈高音的歌曲，氣息一沒控制好要不就是飈成破音，要不就是唱不上去。
介紹完這些道具的玩法後，江海拿起節目單為大家介紹遊戲規則，“瑜伽練習賽遊戲規則，遊戲共分為兩方同時進行，一方按照螢幕上方的提示完成瑜伽動作，另一方則在同一時間內完成其他運動挑戰。需要我們嘉賓注意的是，完成瑜伽動作嘉賓必須在同伴完成任務時間裡保持同一個瑜伽動作，其中一方失敗則遊戲重頭開始，最先完成的一組加一分，集滿十分就可以領取我們節目組準備的神秘大獎。”
伴隨著江海的聲音結束大螢幕顯示了瑜伽組們要完成的第一個動作，鴿子式。
鴿子式：雙腿伸直坐在地面上，後背開啟，然後彎曲左腿抵在會陰處，右腿向右面開啟，小腿彎曲，雙手來到背部，左手繞至腦後與右手向扣，雙肩完全開啟，右手肘夾住右腳腳尖，最後保持。
這個動作對於做慣了瑜伽的人來說不難，但是對沒練過瑜伽的人來說就相當苦難了。
考慮到蔡老師的年紀，節目組覺得取消最後一個右手肘夾住右腳腳尖的動作，結果他們還沒說，蔡老師就已經將螢幕上的瑜伽動作完完全全的呈現出來。
[哇喔!蔡老師寶刀未老啊！]
[為蔡老師打電話]
[什麼叫功底，這就是功底，現在的年輕人真該多和老藝術家們學學。]
……
蔡老師完成動作後她的丈夫也開始進行闖關，另一邊司恬和嘉兒她們也陸陸續續完成了要求動作，他們的另一半也投入戰鬥中。
而遲遲站在原地沒有動的是景程，因為高臨深完成不了最後一步。
景程站在旁邊不停為高臨深加油，之前知道節目組的安排後，景程也想過她來做瑜伽動作，但是高臨深覺得他完成那一連貫闖關任務很困難，他一旦停下，他們就要重新開始，所以最後他們覺得由高臨深來完成這個瑜伽動作。
因為節目組沒有透露具體是完成哪個瑜伽動作，這兩天裡景程都有幫高臨深訓練，所以此刻看著高臨深遲遲沒有完成瑜伽動作景程沒有著急，而是為他不斷為他加油打氣。
另一邊最先開始的蔡湘丈夫失敗在了第三輪跳躍取氣球上，氣球被蔡湘丈夫抓破了，無奈他只能回到起點，而蔡湘也只能從頭開始完成另一個瑜伽動作。
景程抽空看了一眼，是肩倒立式，這個動作高臨深可做不了，所以她趕緊安撫高臨深說：“老公，別急慢慢來，我相信你，你多堅持一會兒，我保證用最快的速度完成。”
“不……不用!”還在費力完成動作的高臨深顫抖著說“我們不求快，求穩!”
說話間他們旁邊的司恬堅持不住夾住的右腳腳尖掉了下來，毫無疑問已經來到最後一關的胡大影帝被迫回到第一關。
眼看勝利在望卻前功盡棄的胡大影帝看向自己的妻子，“寶貝兒，專心一點。”
司恬沖他吐了吐舌頭，然後控訴身邊的高臨深，“老公不能怪我，是他們太好玩了。”控制不了想笑，然後就……
胡大影帝無奈的搖搖頭，然後就見他來到妻子身邊，不知道他對妻子說了什麼，就見原本還嬉笑著的司恬變得異常嚴肅，胡大影帝看到妻子的變化後放心的來到了起點。
他們旁邊高臨深在主持人的幫助下也終於完成了動作。
[胖子都是柔軟的，高臨深加油!]
[加油！加油!]
[作為單身狗的我來看這情侶夫妻節目簡直就是自虐，淚崩!]
[你不是一個人!]
[剛才胡大影帝的一聲寶貝兒，好性感，感覺骨頭都快蘇了。]
[景程和丈夫之間的互動也好有愛，支援景深夫妻!]
……
伴隨著時間一分分過去，守在直播間的觀眾朋友們發現一件好玩的事，那就是外表看起來軟萌老實的高臨深竟然也有腹黑的一面。
那就是每當胡影帝闖關到最後一個專案時，原本乖乖保持動作的高臨深就會對旁邊的司恬說一句話，然後司恬就會毫無形象的笑倒在地。
胡影帝背對這邊，前兩次沒注意到這事，可情況一多他自然就注意到了，他沒想到住在同一屋簷下的人會朝他們捅刀子。
