金燁連連點頭。
王超聞言，吃驚道：“站馬步!”，頓時頭有些大：“塵姐，這個都會，還用教麼？”
“哦！那你站一下試試。”唐紫塵走了兩步，示意王超蹲下。金燁就在旁邊看著，等王超出醜。
王超沒有感覺，立刻甩開膀子，腳步半蹲，雙手平升出去，一動不動，蹲得四平八穩
。“塵姐，是這樣麼？”
唐紫塵並不說話，只是微笑的看著。
不一會兒，王超膝蓋就開始發酸，又過了一會，兩腿都開始打起哆嗦來，腰也酸，隨後全身燥熱，額頭上都出了汗。。。。
王超知道自己堅持不下去了，於是站了起來，揉了揉發酸的膝蓋，“塵姐，是這樣麼？”
唐紫塵搖了搖頭：“你這樣一動不動的站，只會站得腰肌勞損。馬步，馬步，重要的是一個馬字，要站出個馬來。”
“站出個馬來？”王超聽不明白，金燁也表示不懂。
“你看見過人騎馬沒有？”唐紫塵沒有了笑容，“人縱馬奔騰，身體隨著馬一起一伏。馬步，是先賢從騎馬中領悟到的拳術根基，所以站著的時候，也要站得一起一伏，憑空站出匹馬來。”
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“人縱馬奔騰，那個起伏的勁兒是藉助馬的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏勁兒，等於是把馬融入了身體。你一動不動的站著，身體重心全放在膝蓋上，蹲久了，膝蓋肯定要出問題。”
“你看我怎麼蹲的。”
唐紫塵說著，也紮了一個馬步，王超只見到她身體輕微地一起一伏，就好像微風吹水波翻浪一樣。
唐子塵做了一個示範，就示意金燁和王超蹲馬步。
“蹲一定要勁先到腳掌，起的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上，五個腳指一摳，就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹。這是起勁。”唐子塵在一旁指點道。
“伏下的勁，你腳掌要學鴨和鵝，腳蹼，五指都要鬆開。這樣膝蓋一鬆，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在這輕微的起伏之間，不停地轉換全身的重心，這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。”
但是二十分之後，王超覺得頭有些發暈，這一起一伏，就好像暈船一樣，胃裡面直翻騰，金燁知道一點劇情，所以還可以堅持。
“是不是感覺到頭暈，像暈船一樣，要嘔吐？”唐紫塵問道。
“不用站了，都起來吧，你們的下身姿勢都到位了，只不過頭沒有到位。站的時候要頭凌空虛頂。”
“什麼是凌空虛頂？”金燁站起來，大口大口喘息了半天，才恢復過來。
唐紫塵將兩人領到江邊，“登高望遠，視野一開闊，心情就輕鬆，疲勞也就緩解了。這就是凌空虛頂。”唐紫塵真像一個大姐姐一樣對兩人說著道理。
“所以，站馬步的時候，不但一起一伏，勁要到位，同樣眼光也要放開闊出去，有登高望遠的意境在裡面。”
金燁和王超兩人感覺到一扇自己從來沒有見過的大門向自己慢慢敞開。
“道理和姿勢我都告訴你們了，先練習半個月吧。半個月之後，在這裡等你們，看看你們站出的效果如何？”唐紫塵說完，轉身下了大堤。
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