近幾日的天氣都不錯。
橘紅色的晚霞將天空點燃，大片的雲層燃燒著，勾勒金與紅。斜陽將落山前的餘暉傾灑向各處，由窗框分割，在塑膠地面上留下成串的光斑。
“吱”的一聲，一片光斑被急停的球鞋碾碎，橡膠與塑膠之間摩擦的尖銳聲響撞上空曠場地，回聲如水滴落的波紋盪漾。
但單一波紋的餘音嫋嫋是不存在的，因為這只是一次完整鍛鍊的“哨聲”！
當路明非急停的那一刻，籃球劃出機械般精準的弧線，正好落入他張開的掌中，“撲”的一聲才將響起，他便啟動了。
籃球落地與腳步組成完美音符，喘氣是時而穿插的間奏，一人一球配合著以堪稱“絲滑流暢”的節奏前往他這一側的籃筐，而後攜球躍起，輕巧一送。
於是球空心入網，只是歘的聲線還未唱罷，路明非落地的蹬響便又登臺！
他接住落下的籃球，對準中場線投出後，又小跑著氣喘趕往。
任誰都能看出那次投擲很是隨意，路明非沒有“瞄準”的步驟，他甚至都沒往那邊看！
但籃球還是旋轉著，以不那麼固定的軌跡前往固定的終點。
它將至時，楚子航一個停頓，恰好接住。
他轉過身，運球，三步上籃，而後再轉身投向中場。與路明非那每次都隨意而為的軌跡不同，他的投擲帶著機械般的精準，軌跡幾乎是同一條。
籃球沒有停頓，飛入急停的路明非手中。
這種絕對算得上是高強度的組合訓練，兩人已經不停歇地練了兩小時多！
事情的起因，是路明非發現自己更適合重點練習三步上籃。
單從難度來看，這項技術與其他的相比，其實並不算高。
但從“練習”的角度來說，對於目前的路明非幾乎無可替代！
因為有【精準命中】，十米內的投籃路明非看都不用看，這樣籃球打起來一開始還好，久了就很沒意思了。
再多花裡胡哨的技術最終都是為了命中籃筐，而路明非只要還有力氣，出手就不會偏。
三步上籃是本來就不怎麼需要瞄準的，體能消耗還大，作為訓練再合適不過。
楚子航對此很贊同，他將自己往常的訓練方式稍作修改拿出來，變成了上述那套訓練流程。
【警告，已到[晚飯]計劃時間……】
“呼，呼……”
路明非再次上籃落地，聽見警告響起的他疲憊不堪的停下，大口喘著氣。汗珠順著他的睫毛滴落地面，炸開小團水花。
他擺了擺手，勉強嚥下喉間的鐵鏽味，“師……師兄，差不多了，到時間了……”
“你又進步了。”
楚子航緩緩走來，他昨天空閒休息時看了一本叫《如何提高積極性》的書，裡面有提到適時的正反饋能夠讓人更容易堅持，於是活學活用。
至於為何會看這種書——楚子航還是有點擔心路明非再度擺爛的，還在仕蘭中學時他曾經關注過路明非一段時間，清楚路明非的性格。
