而關於體術方面的知識，他聽得特別認真，也訓練得特別刻苦！
·
·
每天下午，他會離開新訓殿，去進行屬於他自己的體能訓練。
段羽知道方子安沒有原力，也就放任他獨自去訓練了。
·
·
真元宗基礎原技裡的輕身術，修煉該術第一層時要將原力灌於大腿，以增加大腿肌肉力量達到身輕如燕、縱疾如飛的效果。
閃身術就要複雜一些，第一層時，要將原力注入雙眼，提高視覺能力，同時還要將原力貫入四肢，增加四肢爆發力以及瞬間變向能力，方可閃躲自如。
·
方子安沒有原力，要達到輕身術和閃身術相似的訓練效果，就用上了前世的土辦法——綁金屬塊進行訓練！
·
他去宗門鍛造堂買了些最便宜的鐵塊，並各製作成一副綁腿一副兩只，各綁在兩小腿上）、一副綁臂各綁在兩手前臂）和一個綁腰綁在腰上）。
·
·
開始的時候，方子安力量弱，綁的鐵塊重量比較輕，訓練的時間也不長！
·
訓練的時候，他帶著一副總重0.5公斤的綁腿繞真原宗跑步，一圈5公裡下來就已達體力極限。
·
跑完步休息1個時辰，這段時間，邊恢複體力邊記憶原技基礎知識。
·
休息結束後，再帶著2公斤的綁腰進行蛙跳訓練，直到體力耗盡為一組，休息十分鐘再接著跳，每天十組。
·
·
十組蛙跳完，中途不休息，直接套上一副總重0.3公斤的綁臂綁在手腕處），進行揮拳訓練。
·
先極速揮拳，要求每一拳都要達到最大力量，直到力竭算一組。
每天十組後休息至體力恢複。再按一定的頻率勻速出拳，揮盡可能多的次數，每天至少勻速揮拳1000次。
·
·
這瘋狂的體能訓練，能讓方子安忘記思考、忘記別的一切事情，只記得一件事——提高實力。
