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第128章 舔狗式防守 (第1/2頁)

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“進攻贏得比賽,防守贏得冠軍,進攻有可能會失常,但防守不會,所以我剩下的時間要教你們的一個必勝絕招,我把它稱為【舔狗式防守】。”

王老六說完,所有人大眼瞪小眼。

舔狗式……防守??

“舉個簡單的例子,你的女神把你當備胎,平常你對她噓寒問暖、幫她男朋友送奶茶買小雨帽,她鳥都不鳥你,但你一旦放棄之後,女神覺得你對她冷漠了,女神就會自動湊上來,讓你繼續為她付出一切,這就叫舔狗式防守,簡單來說,這個防守的精髓就是十六個字。”

"敵進我退、敵投我擼、敵傳我抄、敵突我伸腿!"

大黃用手肘捅了捅旁邊的龐嘉佑,譏笑道:”感覺這防守好適合你。”

龐嘉佑對他比了箇中指。

王老六在臺上開始跟方大有演練。

“這種防守需要足夠的體力,才能施展得開,防守的時候要跟被防守者距離大約30公分左右,在這個範圍內,對方突,你就退,對方想投籃,你就張開手進行遮臉的干擾。”

“防守的時候不要以為自己是在打NBA,不要每一球都去蓋,這樣只會造成犯規而已,只要能干擾別人的投籃,讓他命中率下降,你的防守就算成功。”

王老六細心的說明著這種防守模式的重心需要如何放低,手需要怎麼張開才能在不犯規的情況下阻擋對方的行進路線,要如何才能透過對方肩膀跟眼睛的動作來判斷對方的進攻意圖……

“彈跳不止是跳得高,彈速、對抗下彈跳、滯空時間,你需要的除了強壯的下肢力量之外,還要有核心力量跟平衡感,所以在做下肢重訓的時候,要注意的是平衡,不是越強的力量越好,跳輪胎可以增強你的彈速…….”

這是秦明在強調重訓時的鍛鍊重點。

“跑位要有目的,明確的知道自己將要幹什麼,幫隊友單擋、跑到弱位要球增加自己的投籃空間,要睜著眼睛跑位,時刻要看隊友和球的位置,不能無頭蒼蠅一樣亂跑……”

老傅在白板上畫出各種戰術,並讓所有人實際演練。

在這樣的高強度特訓中,日子過得飛快,轉眼間,時間已經來到了11月中。

這天,常規訓練完後,老傅把所有人集合在一起。

“明天,我們將會迎來一場練習賽,對手很強,希望你們做好心理準備。”

所有人都喜形於色。

由於只有8個人,連全場練習都要方大有跟秦明下來湊人數,整天就是練習練習練習,都快把這群年輕人練到自閉了。

但他們的進步也是肉眼可見的。

許安的【凱里.歐文技能包】的熟練度已經達到85%以上,看起來似乎成為完全體歐文還有很長的路要走。

但不要忘了,那可是歐文啊,就算只有85%,那也是常人只能仰望的存在了。

"教練,對手有多強?" 袁子問道。

老傅想了想:"超強,估計你們跪下叫爺爺的可能性很大。"

眾人只是冷笑,決定明天要好好地讓對方看到實力的差距。

下午的練習結束後,許安跟大黃回到房間,準備先洗個澡吃飯,然後再回到體育館加練。

大黃先去洗澡了,許安坐在椅子上跟尹清雅聊天,這時,滿頭泡沫的大黃突然從浴室中冒出頭來:”好像沒水了?”

“啊?”

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