但之後起床時間卻提到了五點四十，晨練由最初的負重五斤跑三公裡，到後面漸漸負重的重量增加，以及距離也增加。短短幾天時間，眾人就瘦了不少，同時，能明顯感覺自己的身體素質增強。
這也讓他們對每天的訓練不再抵觸，所謂累並快樂著。
上午是體能訓練，下午是槍械等知識的學習與訓練，到了晚上，繼續負重跑，以及游泳。
隊裡會游泳的不多，寥寥十多人而已，經過五天的訓練，所有人都學會了游泳。
不是一個兩個，而是所有不會游泳的人，全部學會游泳。
“以前我學游泳，死活學不會，沒想到來這裡五天，我就學會了。”何苗苗看著自己滿身的淤青，回想之前水裡數感受到的死亡窒息感，再看到沐景序時，不由自主打了個寒顫。
所有不敢下水的姑娘，全被沐景序毫不留情的扔下水，每個不會游泳的女生都在沐景序的鐵血手段中感受到過死亡的逼近，那是一段相當痛苦的記憶。
也正是因為這樣的溺著溺著哭著哭著，才會在五天之內全部學會游泳。
同樣，經過學習游泳這件事，所有人打心裡害怕沐景序，哪怕是遊暢，見到沐景序時，眼中也沒了以往崇拜和隱藏在眼底的愛慕，取而代之的是恐懼。
而她最初向沐景序說的‘如果能負重六公斤跑完三公裡，就加強訓練強度’的請求，似乎也不了了之了。
宋初一也不會游泳，她也毫不例外的慘遭沐景序摧殘，但她比其他人好的是，在晚上訓練結束後，大家解散之後，沐景序會帶著宋初一到泳池，手把手的教宋初一。
她也不用被沐景序壓著感受窒息，她會自己控制自己。學游泳速成的方法，習慣窒息感，克服窒息帶來的恐懼，這樣就簡單多了。
全體學會游泳後，沐景序增加了新的訓練內容。
——泅渡。
距離營五公裡之外有一條河，寬兩百米左右，他們需要負重十公斤在橫穿這條河。沐景序選的河段深度是最淺的，最深處也只達到胸口。
河水是流動的，水流的速度不慢，因為前方三百米處是瀑布，想要橫渡兩百米到達對面河岸再返回，並不是一件輕松的事，毅力、決心、力量缺一不可。
“十人一組，開始。”
毫無意外，等大家都渡過一個來回完成任務後，宋初一還要獨自再渡一個來回。
高強度的訓練對宋初一來說，是極為有效的，她能清楚的感覺自己四肢的力量增強不少。
晚上在宿舍，沐景序會教她最基本的擒拿術，雖然她還不能精通，但至少，對付何苗苗這種程度的已經有顯著效果。
——之前在營地時，宋初一拿何苗苗試了下，何苗苗毫無反抗之力的被她撂倒在地上。
深吸口氣，宋初一再度入了水。
不過渡到中途時，她的動作停下了。
有東西撞了下她，河裡時常會飄過東西撞到身上，或者有魚兒撞過來，這是很正常的事情，宋初一最初也以為是魚，但當第二次被撞時，她感覺到不對勁，觸感不對。
所以她停下來，並讓眼靈沉到水裡，當看清水裡撞她的東西時，宋初一忍不住色變，心內冒出一聲‘臥槽’。
誰能告訴她……為什麼河裡會出現蟒蛇！
“怎麼了？”沐景序拿起對講機，目光微沉。
宋初一按了按耳朵裡的無線耳機，泅渡的每個學生都戴了個，就是為了防止有意外情況發生，能和岸上的教官溝通。
宋初一抑制住狂跳不已的心跳，力持冷靜道章：“河裡似乎有條蟒……嘩！”話未說完，一股巨力朝她扯來，她整個人被扯進水裡。
變故太快，岸上的人都沒反應過來，只看到宋初一突然消失在水面。
“發生什麼了？”
“人呢？”
“怎麼回事？”
……
大家驚慌不已，紛紛朝沐景序看去，卻發現沐景序早已不在原地，河面破開一道水痕，沐景序的身影很快消失水面之下。
