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完成了對抗訓練和投籃加練後，二牛他們當天的訓練是不是就此結束了？
不！
他們還有最重要的一項專項訓練沒有進行——力量！
偽球迷永遠都不會懂，職業籃球的兩大基本要素就是力量和體能。
沒有這兩大要素，所謂投籃準確，傳球風騷，都是扯淡。
比賽，是人和人的對抗，達不到最基本的比賽的強度，其他的籃球技術根本無從施展。
和專業的健美選手相比，nba球員的力量訓練當然是不足的，他們畢竟還要花費其他的時間去進行另外的專項訓練。
但是一般情況下，nba球員的力量訓練也足以讓普通的健身愛好者感到恐怖。
就算是用不上太過強大力量的後場球員，擼起鐵來一樣是很嚇人的。
像威少這樣的，更是不會缺少力量訓練，否則他的身材曲線根本不可能保持的這麼出色。
說來有趣，就算是大姚狂練力量成了nba頂級中鋒增重是否正確不作討論），天朝的職業聯賽，卻因為種種原因，遲遲未能建立起系統的專項力量訓練。
而大姚的好哥們——劉偉之所以能在相當長的一段時間內，佔據聯賽和國家隊的一號控衛寶座，和他一段時間內在薩克拉門託國王隊打過季前賽不無關系。
也就是在那一段時間內，劉偉意識到了力量訓練的重要性和甜頭。
在持之以恆的訓練下，劉偉在相當長的時間內都是國家隊一號位的領跑者，並在國際賽場上一度不輸給頂級的歐洲球隊後場。
由此可見，專項的力量訓練，對於一名職業籃球運動員有多麼的重要。
二牛等人如火如荼的夏天正式開始，直到7月，鷹隊方面漸漸傳來了好訊息。
邁克·畢比和紮紮·帕楚裡亞的續約問題搞定了。
首先，當然是鷹隊今夏最重要的冠軍拼圖——邁克·畢比的續約問題。
最終白魔鬼還是兌現了自己的承若，以自由人身份謝絕了其他球隊的高價，以3年1800萬米元的中産合同完成了續約。
這對於一個全明星級別的球員而言，無疑做出了犧牲。
但在現在的畢比看來，能夠留在亞特蘭大建立王朝，明顯比多個幾百萬米元來得合算。
再說了，留在亞特蘭大和阮二牛的身邊，來自天朝的商業代言利益，也是一份不能不計算的額外收益。
畢比完成了續約，到了7月中旬，鷹隊官網又公佈了一條新訊息，喬治亞中鋒紮紮·帕楚裡亞也完成了續約，他以4年1900萬米元，最終將自己的天賦留在了亞特蘭大。
本賽季，帕楚裡亞的資料已經跌倒了場均4+3，按理說，他並不值得一份中産。
可是明眼人都清楚，如果不是為了給卡夫·阮足夠的出場時間，帕楚裡亞這樣的肉盾中鋒，在任何球隊都可以拿到8+8以上的資料，所以給帕楚裡亞一份中産，還是合情合理的。
就這樣，鷹隊不但保全了自己上賽季的主要輪換球員，還在此基礎上增加了0809賽季的勇士第二得分手——賈馬爾·克勞福德，這無疑讓整支球隊的實力有增無減。
部分媒體，在得知了鷹隊成功續約畢比和帕楚裡亞之後，更是毫不猶豫的喊出了老鷹王朝的口號。
