“好豐盛啊！”
兩個葷菜，一隻烤鴨和一盤辣椒炒肉，素菜是小蔥炒蛋，湯是青菜豆腐湯。
“你練武得吃好一點，正好我種的小蔥和青菜長勢不錯。”
阿婆笑著說，給周青夾起一大塊炒蛋。
“真香。”周青大口地扒著飯。
阿婆在蠶房對面，院子的西側開闢了一塊菜地，用來種小蔥和青菜。
原本她還準備再養點母雞下蛋的，被周青以可能會嚇到蠶寶寶為由阻止了。
雖然阿婆不想閒著，但他也不想阿婆太累。
而且院子裡養雞會很臭。
現在阿婆每天要幫他照看蠶寶寶，蠶寶寶開始吐絲結繭，她也不閒著，就坐在院子裡納鞋底，等到繅絲的時候，她又會幫著繅絲。
否則的話，周青肯定忙得腳不沾地。
飽餐一頓之後，周青歇了一會兒，在院子裡練起了白雲掌法。
很快，天色完全黑了下來。
周青將從武館裡提前領取到的肉拿了出來，煮熟了一口吃掉。
待到全身燥熱之時，他再次來到院中，鍛鍊胸中氣血。
他將氣血運至雙掌，手掌頓時脹大一圈，變成灰白之色。
“颯！”
“颯——”
出掌的動作並不算快，卻帶起陣陣掌風。
不到半個小時，周青便感覺體內的燥熱之感完全消失，這是肉膳的效果完全耗盡的結果。
他記得八天前第一次吃肉膳的時候，藥力持續了半個時辰。
而這次只有半個小時。
一倍的差距！
胸中氣血達到兩指粗細便能衝破皮關，而想要衝破肉關，氣血數量要達到一拳之數，並且要將氣血運轉至全身各處肌肉，才能達到鍛鍊肌肉的效果。
周青衝破皮關之前，肉膳對他的效果立竿見影。
衝破皮關之後，一天四片肉已經不夠看了。
並不是肉的效果減弱，而是身體對氣血的需求提升了。
【技藝：白雲樁】
【進度：熟練（86/800）】
【技藝：白雲毒掌】
【進度：入門（265/800）】
【效果：淬毒、毒素抗性】
白雲樁進入熟練階段，練法已經純熟，周青開始學習打法，也就是真正用於戰鬥的白雲毒掌。
白雲樁和白雲毒掌結合，才是真正的白雲掌法。
只不過同時修煉練法和打法，進度便慢了下來。
尤其是白雲樁作為練法，側重於強化全身的氣血，所以進度減緩，之前練半天加吃肉，能增加3540點進度。
現在只能增加10點進度。
