若是一般人，用鞭子在後面不停抽著讓他狂奔五十裡，全身氣血也絕對是達到沸騰的地步，但接下來，就要完蛋了，沸騰過後，身體將步入極度虛弱，甚至直接掛了，也未必沒有可能。
那是因為只有沸騰，沒有盈滿。
事實上方天的身體之前也算不上是達到盈滿的地步，在進入“空寂離塵境”狀態修煉，退出之後，餓得像鬼一樣，那就是身體還不夠盈滿的充分證明。
之前，方天感覺身體不錯，似乎盈滿的樣子，雖然不是錯覺，但那種盈滿，層次還很低。
就像用一些大小不等的散亂石塊把一個桶裝滿一樣。
看起來滿了，其實還可以裝沙，還可以滲水。
那麼在“沸盈”這兩者中，“沸”的作用是什麼呢？透過這段時間以來的體驗和感受，方天已經明白，“沸”的目的，就是要把那些散亂石塊，一點一點地研磨，變成粉末。
具體表現在鍛煉中，就是要讓身體的氣血沸騰起來，周身湧流，從頭到腳，從腳到頭，從外到內，從內到外，讓整個身體，徹底，就是“徹底”，徹底地盈滿起來。
從頭到腳，從內到外，使身體再沒有任何一處虧虛的地方。
比如說前世的“骨質疏鬆”什麼的，就是最典型的虧虛。
此時，明白了“沸盈”的真義之後，方天也已經明白，對於一個普通人來說，一旦年齡大了，就必將步入不同程度的“骨質疏鬆”，並且，程度將越來越嚴重，再並且，這個過程不可逆轉。
就算補鈣也沒用。
其實別說補鈣了，就是把元素週期表從頭到尾統統補一遍，也沒有用。
補，只能減緩症狀，卻無法消彌症狀。
為什麼？
因為生命需要“沸盈”，而且缺一不可。
補，就是一種“盈”，但如果沒有“沸”，盈也只能盈在表面、表層，根本深入不到內裡去。
也就是說，就算你把自己補到都流鼻血了，但是身體內部，或者說骨骼深處什麼的，總之就是那麼個意思，那裡，還仍然是大虛特虛，並且，還在一直走向虛。
你的補，根本就沒有用。
因為缺少了“沸”。
“沸”是一種流動，是一種沖刷，只有讓身體時時擁有這樣的一個過程，才能使整個身體內部，處於一種“流通”的狀態，那樣，就算你虧虛了，再怎麼虧虛，只要透過最基本的“吃”，把自己變成一個吃貨，也就很快可以彌補上來了。
前世有俗話說，人未老，腿先老。
那是因為腿腳離心髒最遠，離身體本身的“沸”太遠，人體一旦虛損，那裡就首先被“拋棄”了。
所以對於老人來說，最好的養生辦法就是每天用熱水泡腳，內部的“沸”顧不上這裡，就用外部的“沸”來替代。
但這裡面也存在一個問題，那就是隻有“沸”是不行的，還要“盈”。
而當人老衰之後，補也補不進去，已經沒法再怎麼“盈”了，所以，熱水泡腳，卻是使身體內部衰弱。
也就是說，到了那個時候，已經是步入一種左不是、右也不是，進不是、退也不是的地步了……
