第五重境界是神力，全身剛柔並濟貫通之後，進一步修煉，體質會越來越強，擁有千斤神力，力如奔馬，動起手來，掌碎磐石，腳裂大地，最後，甚至不下九牛二虎之力。
如果修煉到了第五重神力的境界，那你要是在凡人的世界中，基本上就算是一號人物了。
至於後面的氣息，內壯，神勇，通靈，神變，五大境界，大概就是先要感應到靈氣，納靈氣入體，以靈氣滋潤身體，使之從內而外不斷增強，從而引起精神升華，體質異變，五馬不能分其屍，達到精靈體合一，這就是神變。
然後就是誕生法力，是為神通秘境法力境，也叫築基境，做到凡人所不能做，既是神通。
張森基本上搞懂了這個世界的築基體系，確實比【凡人】的世界更完善，更直接。
張森在掌握了修煉的步驟、訣竅，怎樣去鍛煉肉身，怎樣去築基和修煉的基本原理等，這些都清楚後，他終於可以放心的開始修煉了。
張森感覺了一下，頭腦清醒了一些，可以開始修煉了。他首先從儲物袋內拿出一顆固體丹，沒錯，本尊早就為分身準備了一些‘小東西’，為了分身的‘升級’順利鋪路。
張森思索片刻，開始按照松鶴萬壽拳的一招一式比劃起來，不停地做著極限動作，鍛煉自己的肉身，增強自己的力量。
固體丹的藥效還是有些強大，張森也不敢直接吃下，他只是把丹丸含在口中，一直到練習松鶴萬壽拳的極限時，才去舔一下丹丸。就這樣到張森吃下第五顆固體丹時，他終於達到了第一重養生的境界，此時也只不過是剛過去五天罷了！
張森之所以這麼快的達到第一重境界，是有原因的。
第一，他有固體丹。
第二，他有化神期的眼力。
第三，他可以完全把控自己的肉身，身體什麼時候達到極限，什麼時候可以繼續堅持，什麼時候可以吃丹丸，他都一清二楚。
第四，一般人是不可能直接修煉松鶴萬壽拳的，他是直接跳過了像跑步負重這類的基礎鍛煉，才能有那麼快的速度。因為他是張凡的分身，他有固體丹，所以他註定一帆風順。
此時，張森感覺到自己渾身精力充沛，體力旺盛，好像有使不完的力氣似的。他自己知道自己的身體狀況，也不著急，就循序漸進，逐步加深鍛煉的難度，一步步的提高自己。
固體丹雖然比不上九竅金丹可以源源不斷的提供血氣，但它也有一個九竅金丹比不上的地方，那就是它可以幫人快速的完成養生和煉力。
固體丹它主要是補足人身體內的元氣，從內而外提高身體強度的。再加上張森繼承了本尊的眼力，他在修煉到第15天時，就突破到了第二重煉力的境界，第30天，他就可以把松鶴萬壽拳使得出神入化，足以開碑裂石。
一個月後，張森終於突破到了第四重‘太極境’，把自身血氣，練成得陰陽調和，剛柔並濟，富有靈性。
這一重境界，至關重要，承上啟下，非同小可，只有把自己的意、氣、形和神逐漸趨於圓融一體，達到剛柔並濟的至高境界後，才能觸控到肉身秘境的第五重神力境。
40天後，當張森剛達到第五重神力境時，他的身體內也慢慢滋生出一種神力，體質也越來越強。
當他達到神力境頂峰時，他就可以擁有千斤神力，力如奔馬，動起手來，掌碎磐石，腳裂大地。
如果是在世俗之中，此時的他，也算是一個人物了。
