葉凡嘴角微微抽搐，剛剛一時口快，竟然將前世小說裡的事情說了出來，而且說的還不怎麼正確。不過此時面對何松渴望的眼光，葉凡不得不繼續說道：“那位前輩縱橫天下之時名叫獨孤求敗，真實姓名已經沒有人知道，也不知這求敗之名是真是假！”
“話說這位前輩，年少之時風流輕狂，惹下了一身的情債，雖然內心之中獨愛自己亦師亦友的姑姑，但卻總是在無意間撩、撥起其他江湖俠女的愛慕之心，久而久之之下，最終惹到了一位烈性女子，求愛不成之後，一怒之下將這位前輩的手臂斬了下來！
這位前輩起初之時和你一樣，對未來充滿了絕望，甚至産生了輕生的念頭，不過由於心頭掛念著他的姑姑，最終還是振作了起來，於一山谷之內隱居，苦練左手劍法，並於瀑布之下錘煉肉體，增長氣力。後又得一神獸金雕為伴，覺悟重劍無鋒大巧不工的武學至理，而後手持一柄重逾萬斤的玄鐵重劍，縱橫天下而無敵，最終敗盡天下仇寇，求一敗而不可得，因而得名獨孤求敗！”
將楊過和獨孤求敗的故事摻雜在一起，亦真亦假的編造了一個似是而非的故事，直讓葉凡的心裡冒了一層細汗，這種感覺比起和人苦戰一場還要心累，也讓葉凡打定了主意，以後打死不再幹這種事了。
不過效果也是斐然，看何松眼中的神采，熄滅的武道之心已經再次複蘇，看來榜樣的力量的確是無窮的，哪怕這個榜樣和自己之間隔著萬水千山般的距離，也同樣如此！
“這冰火湖就是一個難得的煉體寶地，而這也是當世最為頂級的煉體功法，只要你能夠承受住寒冰和火焰的考驗，那麼縱橫天下指日可待！！”
“多謝公子，何松定然不會再讓公子失望，一定會將這修成！”何松雙眼之中閃過堅定的目光，這種熾熱的眼神葉凡很熟悉，幾年前那些孩子看向他時的目光也是這樣！
拍了拍何松的肩膀，葉凡勉力道：“加油吧！未來半年，我會和你一起修煉這門，有什麼疑惑的地方，隨時可以向我詢問！”
雖然葉凡從未修煉過，但是有教導鐵虎的半年作為支撐，想來上手只有前三層的應該不難！
冰火湖真不愧是被司徒東嶽評為煉體聖地的地方，不僅有這方圓幾十裡的浩渺湖泊，在盤龍山下的北籬更是有一道飛流直下的寒瀑，瀑布之水冰寒刺骨，常人根本無法觸之！而在湖泊之下則是一汪逆流而上的泉眼，滾燙的如同巖漿一般的泉水在湖底激起一層白浪，將冰寒刺骨的湖水化作無數蒸汽，讓整個湖底都化做了氣泡的世界！
將傳授給何松之後，葉凡也投入到了煉體之中，現如今他已經站到了先天的門檻之上，只要將自己的肉體打磨到完美之後，隨時都可以晉升先天，到了那時，他的實力必然會有極大幅度的提升，這一路之上也可以順利一些！
寒瀑之下，葉凡上身赤裸，下身僅穿著一條水褲，渾身上下沒有一絲內力外放，就這麼赤條條的站在了寒瀑之下，接受著大自然力量的沖擊！
如果仔細去看的話，就會發現葉凡在瀑布之下並非一動不動，而是不時的變換一個姿勢，改變身體承受瀑布沖擊的著力點，一套十八個姿勢做下來後，葉凡周身所有的部位都會受到不同程度的錘煉，就連腳底這樣的地方都沒有放過！
身體之外，葉凡任由肉體承受著瀑布的沖擊，雖是冰寒刺骨，卻依舊不動不搖，除了變換姿勢之時，再無一絲動作！而在肌膚之下，由冰火靈蠶淬煉而成的真元，則是如同奔湧的河流一樣，在體內不斷迴圈往複，化解著寒毒對體內的侵蝕，若非如此，在這寒瀑之下，恐怕他早就被凍成了一座冰雕！
周身上下承受瀑布沖擊的同時，葉凡體內因為進階失敗而半液化的真元，也得到了錘煉，再次向著液態轉化，而已經擴張到了極限的丹田，則在這種液態真元的溫養下，開始了進一步的增長，雖然這個過程十分緩慢，但卻在無時無刻的創造著新的高度！等到丹田化海，晉級先天之時，這些看似可有可無的變化，都會化作底蘊，變作葉凡超越常人的資本！
等到太陽升起之時，葉凡在寒瀑下待了整整半夜的身體猛然一動，在半空中劃過三道殘影，直向湖泊正中心，冰火交融之處而去，一邊承受著暗流的不斷沖擊，一邊緩慢的搬運著體內的真元，而與此同時他也陷入到了深度睡眠之中，只有身體還保留著一絲本能，在湖水之中載沉載浮。
待到中午時分，一日之內陽光最為酷烈之時，葉凡的身體則會沉進湖底，落到湯泉之上，接受進一步的錘煉，以這極致的高溫，繼續打熬自己的身體！
寒瀑、湖心、湯泉，三點一線、冰火交替，自此葉凡踏上了周而複始，單調卻又無比充實的日子！
而自第一天之後，葉凡除了偶爾醒來之時會為何鬆解答修煉之上的疑惑之外，其餘所有的時間都用在了錘煉肉身之上，就連吃飯都是由怪猿送來的金鱗龍魚！
就在這種苦修之下，不過半月時間，葉凡就將的第一重境界練到了大成，在接受冰火錘煉之時，面板之下隱隱有一層金光閃耀！
練皮大成！
