如果出現紅色，那就說明已經達到了傷病的程度。
而現在布朗腹部，背部，還有胯部周圍的肌肉群，普遍呈現出黃色的狀態。
顏色也不是那麼深。
這個狀態就剛剛好，是可以透過休息來實現自愈，最終呈現出超量恢復的效果。
有這種能力在，像康諾斯擔心訓練量過大，練出傷病的情況根本不會出現。
“這樣，我們分個工吧。”
唐森又把剩下三人叫到面前，然後道：“訓練不是我一個人的事情，而且也不僅僅是訓練本身，在訓練之外，同樣也很重要。”
訓練中認真，訓練外放縱，那肯定是不行的。
訓練是一個關乎到計劃，自律，長期堅持的事情，就唐森自己認為，想要達到最理想的訓練效果，訓練本身，還有訓練之外的功夫，佔比是五五分的。
“塔巴里。”
唐森望向布朗的哥哥，道：“你跟布朗在一起的時間最多，所以你的責任最大，要監督他按時休息，定點飲食，控制娛樂活動。”
“對了，還要禁慾。”
唐森又加了一句，布朗有女朋友，跟著他一起來到了蓋恩斯維爾。
“禁慾？”
塔巴里一愣，表情有些尷尬。
“沒錯，就是禁慾。”唐森表情嚴肅：“他這個年齡，縱慾對訓練效果的影響是很大的，既然你知道這次選秀對他的重要性，那就更應該督促他，剋制一下。”
一提選秀，塔巴里表情立刻嚴肅起來，用力的點了點頭。
“然後是飲食，我的建議是僱傭一名專職廚師，最好有營養師背景，負責這一個月布朗的飲食。”
既然要增重，那肯定少不了大吃特吃。
而且不僅要吃得多，還要吃得好，營養必須跟得上。
就唐森為布朗制定的訓練量，一天不攝入個一萬大卡，都別想長肉。
“還有理療按摩師，這方面我是懂一些，但不夠專業，為了他訓練後身體能夠儘快恢復，我的建議是請一個。”唐森望向康諾斯。
康諾斯眉毛擰在了一起。
這營養師，按摩師，還是專業的，哪一個都要花錢啊。
“行，我這就找。”
康諾斯咬咬牙，點頭同意了。
三萬美金的訓練費已經掏了，也只能繼續投入了。
只要布朗能拿到高順位，或者成為狀元，那這些前期投入，後期都能加倍的賺回來。
“既然你們僱傭了我，那咱們就算是一個團隊，我們就一起努力，爭取讓布朗拿到一個高順位。”唐森最後道。
很顯然，這四人就算是布朗的選秀團隊了。
食譜唐森是準備好的，交給威廉姆斯，讓他去負責。
以肉為主。
想要增肌，必須攝入高蛋白。
