秀水二中，或者說秀水縣所有的中學，真正願意練體育的學生實在是太少了，比起學藝術的人都少得多，一個是太辛苦，另外一個也是大部分人的觀念現在都還沒有扭轉過來，秀水二中滿打滿算也就這麼幾個人。
“嚴老師，現在就要測試嗎？”
一個正在跳繩的平頭少年看到嚴凝過來，頓時停下了動作，迎了上來。
平頭少年個子不高，肩膀很寬，胳膊和大腿都比一般少年人粗壯不少，一眼看過去就能夠感受到那超過同齡人的力量感。
“再等會吧，下課了再說，那幾個現在不是還在上課嘛。”
嚴凝淡淡回了一句，又看了眼面前的少年，眉頭微微蹙了起來，“李建超，你暑假是又長肉了，再這樣下去你也別練什麼跑步了，直接去扔鉛球得了。”
“嚴老師，我長的是肌肉，我暑假練力量呢，我現在深蹲……”平頭少年舉了舉壯實的胳膊，辯解道。
“行了，等會我再看看你們暑假練得怎麼樣，有沒有進步？”
嚴凝打斷了平頭少年的話，搖了搖頭，轉而衝著另一個正在平地上做深蹲蛙跳的男生招了招手，“劉一禎，停一下，你先過來，我跟你們講吓熱身的一些要點。”
“好嘞，老師。”
那個男生從地上躍起，幾步蹦到了嚴凝身邊。他的個子比平頭李建超要高上幾分，但沒有那樣的塊頭，頭髮散亂，可能是長期運動的緣故，體型勻稱有力。
嚴凝站在兩人中間，左右手輕輕掰了掰手指，“一般正式的比賽前，進行身體拉伸是很重要的一項準備活動，準備得越充分，越能夠讓身體的狀態出來。不要笑，也別不重視，賽前的熱身活動對於你們最終成績是有決定性影響的，而且呢，還能夠防止傷病。你們以後啊，如果要進行激烈的運動前，最好要充分活動開。
像現在下午還好一些，經過了一天的時間，到了傍晚基本身體都活動開了。有時候上午或者早上的比賽，能不能讓身體完全熱起來，就是很重要的一點了。”
“知道了，嚴老師！”
見嚴凝說的認真，兩個男生站直了腰板回答道，只是面部肌肉微微抽搐，似乎總有點想笑的感覺。
嚴凝也知道大概是性別和年齡的緣故，學生們對她並不怎麼畏懼，認真講一些訓練知識的時候，總會愛那裡作怪什麼的，她也習慣了，只是淡淡地瞟了兩人一眼，輕輕地豎起了食指，“200米速度耐力跑，十趟！”
“啊？！不是吧！”
“嚴老大，不用這麼狠吧！”
“對啊，這是要我們的命呢，等會不是還要測試嘛？”
兩人臉色瞬間垮了下來，大聲叫道。
“嗯？剛喊我什麼？”嚴凝輕哼一聲，目光再度掃過幾人。
“沒有沒有，老師，你聽錯了。”
這個時候正是某位港臺武俠作家的小說風靡大陸的時候，揚州的兩個小混混還未發家前跟著的就是一個“言老大”，雖然字不相同，但音卻是一樣。
在秀水二中練體育的就他們這幾個，要不是有嚴凝這位來二中不久的體育老師願意帶他們，他們就是想練都找不到合適的人指點。
是以，一個個偶爾雖然會開點小玩笑，但內心對於面前這位女老師願意辛苦幫助他們，還是十分尊重的。平常體育課或者聽說其他學生如果對嚴凝不尊重，都少不了被他們找上警告一番。
“好了，你們先跑跑圈熱下身，等我課結束了，人齊了，再過來給你們測試一下。”
嚴凝簡單地說了一句，又看到了地上不知被誰從體育室裡拎出來了兩個大啞鈴，“器械訓練小心點，別受傷。”
交代完了幾個體育生，嚴凝再次繞著操場慢慢地轉悠了起來。
這是高一（1）班剛開學的第二節體育課，她雖然讓所有人自由活動，但畢竟還是在她的課上，人還是得盯著。
