“好”徐少卿答應了一聲，將身上的衣服脫了，收拾的幹淨利落，就開始演練軍體拳了。
還別說，徐少卿這一趟下來，打的是呼呼有風，顯然威力不小，郭興點了點頭，不錯，有底子，那就好辦了。
“八段錦你學過沒有”郭興等他打完了又問了一句
“武當的八段錦我學習過，其他的八段錦沒有學習”徐少卿老實的回答到
在我國古老的導引術中，八段錦引導術是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種，中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。
“八段錦可謂是內家拳最早的雛形，易學難精，不過堅持下來的話，長壽不是問題，自然活到九十歲不是問題”郭興說道，徐少卿的眼睛就變的無比的熱切。
雖然說現在的生活水平提高了，但人活到九十歲的還是了了的一些人，普通人根本就活不到那個歲數，一般人七十歲左右就自然離世了。
“你練習了部隊的功夫，雖然現在不顯，但身體內的暗傷不少，這些傷在你年齡大的時候會一一的體現，到時候有你受的”郭興說道很輕松，徐少卿的額頭上面就見汗了。
郭興說的不假，徐少卿並不是第一次聽人說這句話了，徐少卿也非常清楚自己的身體，平時是非常的主意保養，但內心明白，這是治標不治本的方法，除非是聯系內家拳一點點的化解，否則自己提前退休是肯定的，徐少卿見過那些年老了拿藥當飯吃的人，內心一直有這麼一種恐懼。
“你發個誓言，絕對不外傳，否則禍及全家”郭興冷靜的說道，徐少卿鬆了一口氣，這種事情他知道，每一個練習內家拳的都發過誓，不然現在早就普及開了。
徐少卿鄭重的發了一個毒誓，非常的狠，郭興點了點頭，但，該說的話還是要說的，這也是必不可少的一道程式，無論是哪門哪派，這一步都少不了。
“可以了，不過你記住，如果讓我知道你外傳了，那麼我會全力來追回這套功法的，這一點你記住了”郭興非常的冷靜說道，徐少卿點了點頭。
“我練習一遍，你看看，先把架勢練熟了，然後我再傳你呼吸方法”郭興說完就走到了場地的中間。
郭興拉開架子開始演練起來了，只是一套非常簡單的拳法，嚴格的說並不算是內家拳，因為見效不是很快，同時還必須要配合一定的藥膳才行。
雙手託天理三焦，
左右開弓似射鵰。
調理脾胃須單舉，
五勞七傷往後瞧。
搖頭擺尾去心火，
兩手攀足固腎腰
攢拳怒目增力氣，
背後七顛百病消。
郭興說著歌訣，演練著架勢，一共三十六個架勢，但每一個架勢都非常的累人，跟瑜伽一樣，都是修煉身體的極限，進一步的開拓自身的潛力，修補內在的暗傷。
