得到陳康傑的承諾，牛啟華他們終於可以舒一口氣。十八天的封閉訓練或許有點臨時抱佛腳的味道，可是有總比沒有強。只要透過訓練，讓他的狀態恢復到平時，即便不能達到巔峰，那在賽場上也是可以同世界各國最好的選手一較高下，並且不見得會輸。
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而且為了保守起見，這一次的奧運會，牛啟華他們拒絕了陳康傑參加接力賽的建議，而且，專案被壓縮到了三個，就男子一百米，男子三級跳遠以及男子五千米。
在牛啟華他們看來，陳康傑只要很好的完成了這三個專案的比賽，就等於是達到了目的，其他的部分，都得為這三塊輸不起的金牌讓道和做一定程度的犧牲。
對此，陳康傑沒有表示反對意見，他尊重教練組的安排和想法。因為陳康傑也感覺到，自己這一兩年無休息的忙碌，身體真的疲憊不堪，以其貪多嚼不爛，還不如專心完成好這三場基礎性的比賽。
既然是封閉式的訓練，那陳康傑對外的一切聯絡就必須全部切斷，不可受到閒雜人等的影響。
陳康傑非常配合，就連他的手機都上交關機了。
每一天，陳康傑的訓練是從早上五點開始，時間一直持續到深夜。
一般的人，在正式的比賽之前是不會做這樣勞累的突擊訓練的，反而是一種放鬆性的訓練比較多，這是為了保持狀態，保證體力，要是比賽之前將自己給累垮了，那還怎麼上賽場？
可是牛啟華他們沒有辦法，陳康傑也沒有辦法，他們必須要透過高強度的訓練，將陳康傑的狀態找回來，至於身體勞累的事情，只有在正式比賽前，才會給陳康傑一個休息調整的空間。
面對這種輪番地獄式的訓練，陳康傑一句怨言都沒有，每天流汗論斤，累得像死狗，可是為了不輸，為了全國人民的盈盈期盼，他只能咬牙堅持。
此時的冠軍田徑學校已經放假，在學校裡，所有的一切都只為兩個人服務，一個是陳康傑，一個是劉飛。
這一次劉飛拿到了參加奧運會的比賽資格，他的專案是一百一十米欄。2003年和2004年，劉飛參加了國內外的好多場比賽，成績一直不錯，已經積累的衝擊世界冠軍的實力。因此劉飛也留下來做一些相應的訓練。
只不過，劉飛的訓練強度就比陳康傑要低得多，他現在主要是一種保持性的訓練，因為他之前的兩年，已經打下了良好的堅實基礎。於是，負責劉飛訓練的就是另外一個劉教練，牛啟華他們的心思，已經完完全全的放在了陳康傑的身上，顧不到他了。
站在鐵絲網邊上，劉飛看著夜幕燈光下還在賓士向前的陳康傑，劉飛心裡面是佩服和動容的。
佩服的是陳康傑的這種努力，即便之前荒廢了很多，可是劉飛也知道，陳康傑不是去遊山玩水了，全世界飛來飛去的他始終是保持在工作中的狀態。現在回來了，卻又能夠拿出數倍的精力和耐力來投入到難以忍受的訓練中。
每天劉飛都會觀察陳康傑的訓練，每天十幾個小時，除了吃飯和洗澡的時間，他的休息不會超過六個小時。而且為了保持營養和體能，還要下嚥很多口感並不好的食物，甚至有一天腳受傷了之後，只是醫務團隊做了簡單的處理，貼上藥膏後，他還是頂著烈日投身到田徑場。
令劉飛動容的是陳康傑的恢復之快，出乎他的想象。別人在勞累的情況下，成績只會下降，但是陳康傑每天的測試，成績都是在一個坎一個坎的提高。劉飛自己就是專業的運動員，他很難理解陳康傑的這種狀態和現象。
實際上，劉飛有一點預料是錯的，陳康傑每天真正花費在睡眠上的時間其實是四個小時。還有兩個小時，他是在練習《力鼎武經》。
正是由於《力鼎武經》的練習，不但給陳康傑的體內灌輸了源源不斷的能量，而且還使得他的身體機能得到快速的恢復。現在陳康傑的每次練習，他都會感覺到體內像是一團火在熊熊燃燒，身體變成了一座鍋爐。
當時陳康傑會全身冒汗，頭頂冒眼，可是等他收了之後，身體就會變得異常的舒泰，不但疲勞一掃而空，而且還會覺得身體輕飄飄的。。
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