《增演內功圖說》上下十八卷，繁複無比，常人想要練習怎麼也得背個一兩個月，至於熟練運轉各路練法，怎麼也得三年五載，不過好東西過多少年也是好東西。
即便到了異世界。
其實所謂《易筋經》、《洗髓經》，現實中這兩本書歷來也誇張無比，有說佛祖親傳，有言達摩密錄，其實不過是修行中人假託佛門大德的名號編撰出來的。
比如全本的《洗髓經》，不僅有陰陽合和雙修之法，也有單練男女·根莖的功夫，佛門還練這個？
要不是怕疼，真和尚早把是非根都切了，不說防止修行，大晚上孤單的時候翻個身都硌得疼。
對大和尚而言，連身體都是臭皮囊，何況那玩兒本就是個“累贅”。
要不然地球小說中的《葵花寶典》儲存在莆田少林寺，而是不是一把火燒了？
還不是想切不敢切。
好在這些過往對異世界的姜易而言不過是閒言碎語，只要對他有利，就是《葵花寶典》也能練得起勁。
一套動作下來，悠然緩慢，時間到了十點多，洗漱一番便又入眠，渾然不覺隔壁的鍵盤敲擊聲。
早晨起來，姜易在操場跑了好久才給齊躍峰打電話，畢竟人家想要鍛鍊身體、強化體質、一振夫綱，豈能不給點幫助？
不多時，腦袋有些炸窩的齊躍峰喘著白氣跑到了操場，見到姜易上身只穿保暖內衣在做雙槓運動，著實有些羨慕。
尤其是在做一些用力動作的時候，筋肉竄動之間就跟個有十幾只耗子在衣服下來回跑動，看上去既賞心悅目又心頭髮毛！
這特麼男人看了都受不了啊，也不知以後要便宜那個菇涼。
姜易跳下雙槓，穿上羽絨服開始教他一些熱身運動和運動呼吸方法。
確定他記住了，便帶著他在跑道上開始慢跑。
頭一天數量不能多了，只有一圈，可400米下來齊躍峰依舊喘得像個推完雙轅車的老漢。
“齊哥，你這真不行啊。”姜易搖頭道：“你這體力連村裡的老漢都不如啊，得堅持下去。”
“憋說了！”齊躍峰喘息道：“一說老漢我就知道你……呼，沒好話。只要回宿舍，記得喊我鍛鍊！”
姜易笑嘻嘻的不多話了。
帶著他慢慢走動半響，見其呼吸均勻下來，二人便又去了室內健身房。
對於齊躍峰，姜易就當他是一隻巨嬰，生怕鍛鍊過度傷著了。
健身之時幾乎從最小拉力開始，就這，半小時下來，他的全身都要溼透了，關節更是痠軟的不行。
等汗水落幹了，時間也到了7點多。
二人穿上羽絨服去食堂吃飯，好在運動之後慢走一段距離後他身體很快恢復過來，肚子“嘰裡咕嚕”叫喚個不聽，顯然是餓慘了。
平日裡最多倆包子的齊躍峰愣是吃掉三個，還有一碗粥和一顆雞蛋，這還是姜易阻止後的數量，要不然還能再多吃點。
早點過後回宿舍洗漱，之後各幹各的。
齊躍峰病已大好，甚至連準女朋友都有了，可為了不落下科研進度，不得不趕去實驗室，繼續給師兄們當半個打雜的。
