“這叫‘超量恢復’，大運動量訓練完了，第二天不能把量降的太低。身體裡會有大量的乳酸堆積，沒有合適的運動幫著清除的話，恢復起來很慢的。”尤墨詳細解釋一番，順便幫姚廈拉韌帶，按摩大小腿肌群。
姚廈簡直佩服的五體投地：“這麼說你比教練還厲害了？！”
“這話讓教練聽見了大家就愉快了！”尤墨伸手在姚廈腦門上敲了兩下，“專心點，最近還會有大課，光咬牙堅持可不太科學。”
連盧偉都是一副恍然大悟的表情，實在是自己專業學的差，光去踢球玩遊戲去了。
樊指導確實不懂這些，他心疼隊員，雖然有成績壓力，但還是不願意拿這些少年娃的身體做代價，上午就是完全的有球放鬆訓練。
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上午訓練一結束，尤墨和兩人打聲招呼就一路小跑閃人了。買了包煙和一份白果燉豬蹄，直奔女運動員宿舍，把煙遞給看門大爺，揚了揚手裡的東西：“我姐腳傷了，給她帶點吃的。”
大爺滿面笑容：“小心點，別灑了！”
女足的訓練還沒結束，尤墨暗道僥倖，不歇氣的跑到三樓，東西往房間一放就準備走人。
李娟昨天前半夜冷敷完了腳疼的睡不著，後半夜作夢嚇醒了不敢睡，這會正在呼呼的補覺當中。
側躺著嘴角亮亮的，口水把枕巾都打溼了一塊，尤墨看的好笑，拿了條毛巾給姑娘墊在枕頭上。
正想轉身走人，又聽見姑娘哼哼了兩聲，皺起了眉頭，鼻樑又高又挺，臉部輪廓很有立體感，嘴唇有些豐滿，嘟嘟著很不滿意的樣子。
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尤墨猶豫了一下，把姑娘腳上的被子掀開。
腫的不算厲害，但也不能平著放嘛，尤墨腹誹了幾句，把隔壁床上的枕頭拿過來墊在了姑娘腳下面，看看高度不太夠，又轉身尋找起來。
腳上涼嗖嗖的，李娟就醒了過來，看著少年的背影，心裡柔柔的，一股像水一樣溫潤可人的感覺瀰漫開來。
真有點擔心他只是說的好聽！
尤墨一通亂翻，又找見個毛巾被，折了兩下拿過來，卻發現姑娘已經醒了，大眼睛忽閃忽閃的在看自己，“醒了幹嘛不說話，想嚇我一跳麼？”
姑娘笑得很是調皮，鼻子抽抽了兩下，“好香，什麼東西，你買的麼？”
“白果燉豬腳！吃哪補哪！”尤墨把毛巾被放在一邊，扶姑娘坐起來，就想閃人：“快點趁熱吃了吧，我得走了，被梅姐看見要壞事。睡覺的時候找點東西把腳墊高，恢復的能快些。”
“不怕她，你端過來我嚐嚐好不好吃。”李娟也猶豫了一下，還是捨不得讓他走。
捨命陪君子了，尤墨把東西端過去，姑娘果然毫不客氣，張嘴“啊”。
尤墨本著我不入地獄誰入的決心，迅雷不及掩耳的速度開始喂姑娘吃東西。
第一口下肚後，姑娘的臉就紅了，實在是剛才的情形有些情不自禁。又吃了幾口，果斷把碗搶了過來，埋著頭自己努力。
尤墨笑容可掬的看著臉紅到脖子根的姑娘，“慢點吃，喜歡的話明天還買。”
窗外，張梅已經站了好一會了，面無表情的。
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