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第200章 決定表演節目 (第1/2頁)

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眾人接二連三的開始出起注意來。

原本會空手劈磚的這個哥們本來是不想和眾人一起參加的,可是當他聽到眾人的勸說之後,以及結合自己的實際情況,不得不服從了眾人的想法,跟眾人同流合汙起來。

眾人很快將自己幾個的意見匯總了一下,最終便決定除了要表演一個武術節目。

但是為了節目的效果,以及保證節目所用的時間,他們不得不想方設法的延長節目表演的時間。

也就是說他們不得不在自己武術表演這個專案裡新增一些其他元素,一方面提高表面的可觀性,另一方面也消耗一些表演的時間。

還別說三個臭皮匠真的賽過一個諸葛亮,在眾人不約而同的思索與參與之下,不一會兒王寶偉他們要表演的節目便新鮮出爐了。

他們的節目大致範圍限定為武術表演,而且將武術表演分為了三個步驟。

第一個步驟是入場的步驟,他們決定採取利潤前空翻的方式入場,至於能不能前空翻翻入場內,王寶偉他們也刻意上網搜尋了一些資料,感覺還是可以達到這個標準的。

前空翻是透過助跑、甩臂起跳、團身翻轉、落地四步驟完成的。主要是鍛鍊人身體騰空後的制空能力、腰腹及脊柱的感覺、身體的協調性。

王寶偉從網上的影片資料中方發現,練習前空翻對於他們幾個消防員來說其實很簡單。

起跳前,在自己的前方定好你要起跳的點。助跑,將近起跳點的時候提前微抬雙腿,騰空,借慣性使自己前躍一點,落在起跳點上的同時屈膝,並迅速上揚雙臂,雙臂向下甩的同時借屈膝時蓄好的力進行反彈,起跳騰空,頭迅速下走,此時意識始終保持在頭部、肘部和腰腹。

當你進行到頭朝地面這一狀態180度)的時候,意識主要向頭部集中,用頭帶動全身翻轉;雙肘加意識向前震,起到一個輔助作用;腿儘量收攏。

這時候已經團身了,以腰腹為中心進行旋轉;向上抬頭,雙腿下襬,接下來就需要練習平穩的著地了。

從翻轉到落地的動作過程中腰部要吃足勁,保持團身,這樣重心會比較穩,加大前腳掌、腳尖著地的可能性,從而可以有效的防止摔傷和震傷。

腰部鬆懈會使身體在翻轉的過程中過地早開啟四肢:慣性力量完全灌入整個腳掌甚至是腳後跟,嚴重了會造成脫臼。

慣性是翻轉時必備的條件之一,配合自身的翻轉力量可以加快翻轉速度,乾淨利落地完成動作。

王寶偉從影片以及資料上看到了好多解說,騰空以後的翻轉力量應該是慣性力量和自身力量的良好結合,這份力量主要在騰空、翻轉的過程中進行消耗。

起跳的高度決定著整個動作的質量,起跳時儘量尋找直線上升的力,雙足合力,起跳要大膽果斷。

另外,有了高度才能確保有足夠的空間來完成騰空以後的翻轉動作,無論如何只有完整的翻完360度再開啟身體才是正確的,要讓慣性力量和身體力量消耗在翻轉上而不是動作未完成、提前著地的雙腳上。

其實他們最開始是決定採用後官方的方式進入場的,可是在仔細的考察以及搜尋資料的觀察下,發現後官方還是有一定的難度的,所以才決定採取前空翻的方式。

而且他們也覺得憑藉自己從業消防多年,訓練的消防生涯,以及現在的身體素質,利用前空翻的方式入場,在訓練幾天之後,還是可以達到標準的。

至於第二個步驟,也就是中間應該表演什麼節目,王寶偉他們也早有打算,這個節目耗時必須得長,必須得讓自己這些人在舞臺上停留的時間達到一定的標準。

否則匆匆忙忙的上去,然後匆匆忙忙的下來也不是個事。

中間這一部分時間,他們決定打一套當年在新兵連學習的軍體拳。

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